Cardio rutin för att gå ner i vikt på 10 minuter

De viktigaste musklerna påverkas

• Magmuskler
• Haklappar
• Axlar
• Ärm
• Tillbaka
• Ben
• Rumpa

Träningssvårigheter

Medium svårighet

Det tar bara några minuter om dagen att göra sig av med överskott av kg och förbättra din kropp. Övningarna som föreslås i videon är högintensiva och gör att du kan bränna kalorier och förbättra balansen. Träning rekommenderas för män och kvinnor som tränar fitness.

NOTERA:

• Utrustning: matta, styr
• 4 övningar (1 omgång)
• 30 "arbeta 10" vila Från 40 "till 60" vila mellan varven
• Utför 4 varv varannan dag.