Jag presenterar ett träningspass för underkroppen som ska utföras med endast gummiband för att göra övningar för att strama skinkorna (eller variantövningarna med resår för mage och ben). Detta träningspass med resår kommer att stärka både skinkorna och benen för en mer tonad och mer atletisk fysik. Beroende på nivån är det tillräckligt att justera motståndet i resåren (som du kan köpa på Amazon) för att göra övningarna mer eller mindre svåra. Se upp för misstag att undvika när du använder motståndsbandet för träning hemma.
Om du gillar det här passet kan du också prova ab -övningarna med band.
För att lära dig mer: Övningar för ben och rumpa utan att hoppa - 4x16Denna träning erbjuds av Gabriella Vico Personal Trainer.
.jpg)
