Precis som rörelsen för flexion-förlängning av benen (tibio-fibulärt segment) utförs av muskler som finns i låren, utförs underarmarnas (radio-ulnar-segment) musklerna i armarna.
Därför, på anatomiskt-funktionell nivå (segment och motorisk verkan), motsvarar armarna inte benen utan låren. Icke desto mindre, kanske på grund av det faktum att underarmarna sällan beaktas vid kroppsbyggnadsträning, i den gemensamma fantasin, inkluderar träning av extremiteterna armar - främst avsedda som biceps och triceps - och kalvar - exklusive alla andra benmuskler., T.ex. fotböjare etc.
I denna korta artikel kommer vi att prata, först i "grundläggande" anatomofunktionella termer, sedan i applikationsvillkor, om musklerna i armar och kalvar och om övningarna för att träna dem när de är som bäst.
, brachialis, brachioradialis) och förlängning (triceps brachialis) av underarmen - radio -ulnar segment.
Förutom den viktiga funktionen för flexion men också för att stabilisera armbågen påverkar några av dessa axelbandet, vilket stabiliserar axelbladsleden.
Allt arbete på armbågsleden:
- Brachial biceps;
- Brachialis;
- Brachioradialis;
- Brachial triceps.
Medan vi är på scapulo-humeralleden har vi bara de biartikulära huvuden:
- Långt huvud på brachial biceps;
- Långt huvud på brachial triceps.
- Biartcular huvuden på knäleden: Ytlig muskel: Gastrocnemius (eller tvillingar)
- Monoartikulärt huvud på fotleden: Djup muskel: Soleus.
Båda sätts in med en enda sena på den proximala tredjedelen av radien nedanför armbågens led. Dess huvudsakliga motoriska verkan är armbågsflexion men orsakar också supination av underarmen och en anteposition av armen.
.jpg)
