kvinnligt träningspass

Hur man minskar Culotte de Cheval. Vad är Culotte de Cheval? Hur kan de minskas? Fysisk aktivitet och kostkorrigering för att minska Culotte de Cheval

POM -metod: Träning och menstruationscykel. Påverkar hormoner prestanda och vice versa? Hur tar man hänsyn till faserna i menstruationscykeln i träningen?

Gynoid eller Android Woman: Diagnostiska tester. Hur startar jag viktminskningsresan? Användbar analys. Diagnostiska tester för kvinnlig kroppskomposition

Kvinnlig träning: grunderna. Vilka är målen med kvinnlig utbildning? Vad betyder det att tona upp? Hur och kritik av kvinnlig utbildning

Kvinnors träning: De vanligaste misstagen. Menstruationscykel och träning. Övningar rekommenderas inte. Tips om hur man tränar skinkorna

Sport under menstruationscykeln: sport ger bättre resultat om du kan hitta en balans mellan den senare och hormonella variationer.