kroppsbyggande

Bodybuilding: Varför kort och intensiv. Träning med för hög volym och mycket hög intensitet är mycket användbart för muskeltillväxt

Bigorexi eller hunger efter tjocklek. Vad är orsakerna? Vad är symtomen. Bigorexi är en fullvärdig ätstörning. Bigorexi kan definieras som "omvänd anorexi"

Vad är vigorexi? Vad är orsakerna? Vad är symtomen? Hur diagnostiseras det? Finns det ett botemedel?

Glukidkrav i träning: Viktigheten av glukider för en idrottsman. När är de få? När är det för många? Hur många ska man anställa?

Alkohol och Bodybuilding. Vilka korrelationer? Effekter av etanol på hormoner, sömn och fettökning och muskeltillväxt

Betydelsen av protein vid utbildning: Varför är proteinintag grundläggande? Påverkan av näringsämnen på insulin och dess funktioner

Antobolsk kost: Vad handlar det om? På vilka principer bygger det? Hur är det uppbyggt? Några exempel på antobolsk kost

DOMS: Muskelvärk efter träning. Vad är? Varför stiger de? Vad är de till för? Hur man förhindrar dem och hur man lindrar dem

Kroppsbyggnad och kronisk trötthet. Vad menas med kronisk trötthet? Vad är orsakerna? Hur åtgärdar jag kronisk trötthet?

Pyramidpass i gymmet: vad betyder det? Vad är det för? Växande pyramidträning, invers och andra typer

Leptin och träning: Leptin som en kaloriintagsregulator. Hur påverkar det kroppssammansättningen?

Ökar eller minskar aerob träning hypertrofi? Hur aerob träning relaterar till muskelmassa

Vad är Squat? Hur görs det? Olika sorter. Varför är benträning så svårt? Är knäböj farligt? Möjliga skador och vikten av gemensam rörlighet