Under "sömn" -fasen sker en övergående medvetslöshet och en partiell minskning av olika biologiska funktioner; i denna fas, till exempel, minskar produktionen av kortikoid- och adrenerga hormoner, tvärtom ökar utsöndringen av tillväxtfaktorer. Kvaliteten på sömnen avgör också kvaliteten på dagslivet.
Flera kliniska studier har genomförts för att analysera sömn ur en fysiologisk synvinkel, tack vare "hjälp av elektroencefalografi, elektrookulografi och elektromyografi. Från dessa studier framkom att sömnen inte är konstant, utan består av cykler, var och en av dem består av en NREM -fas - eller "ortodox sömn" - och en REM -fas - eller "paradoxal sömn", eftersom elevrörelser har observerats.I denna sista fas, som vanligtvis inträffar 4/5 gånger under natten, har vi drömmar .
Mer specifikt är sömnstadierna:
- Steg 1: NREM, representerar att somna där hjärnaktiviteten saktar ner;
- Steg 2: NREM, en fas av lätt sömn där hjärnvågor liknar dem som ses i vakningsfasen;
- Steg 3: NREM, en fas med djup sömn som kännetecknas av mycket långsamma och stora hjärnvågor;
- Steg 4: NREM, fas med djup sömn där kroppen regenererar sig själv, återställer metaboliska reserver;
- Steg 5: REM, i detta skede visar hjärnvågorna ögonrörelse.
Varaktigheten för varje steg varierar från individ till individ, baserat på olika faktorer, inklusive miljömässiga.
Från denna analys kommer vi att säga att sömn inte är en passiv händelse, utan den tid / ögonblick som den mänskliga organismen tar för att katalogisera alla användbara händelser på dagen och radera det som anses värdelöst.I dessa faser är dock vaksamhetstillståndet bibehålls alltid, vilket gör att individen kan reagera på sinnesstimulerande faror; korrekt behandling av tidigare dagtidsevenemang gör att personen kan möta den nya dagen utan ångest och depression.
det är en patologi som inte tillåter patienten att sova i ett antal timmar som är tillräckligt för att garantera dygnsbalanser; allmänt sömnlöshet kännetecknas av svårigheter att somna, upprepade nattliga uppvaknanden och mycket korta sömnperioder.
Sömnlöshet kan delas in i:
- Enstaka: det vill säga det kan hända då och då, i vilket fall ett farmakologiskt ingrepp inte är nödvändigt;
- Övergående: när det kvarstår i åtminstone några veckor, vanligtvis på grund av patologier eller starka känslomässiga tillstånd;
- Kronisk: när det varar mer än en månad; i detta fall är det en riktig patologi att behandlas med adekvata läkemedel.
Orsakerna till sömnlöshet kan vara olika: fysiska eller psykiska störningar, användning av läkemedel som har sömnlöshet som bieffekt, användning av droger och missbruk.
Det finns också en fjärde typ av sömnlöshet, kallad "oorganisk" eller primär, vars orsaker inte är kända.
.-cos-cause-e-terapia.jpg)
