det är enkelt. De framkallar en ryckande rörelse, med en känd och specifik frekvens, som överförs till kroppen genom ledning. Mediet är den horisontella kontaktytan som kroppen vilar på.
Tagg:
tränings-fysiologi sport volleyboll
Vibrationerna har en speciellt stimulerande effekt på musklerna. Dessa, för att "förbli stabila" och för att utföra de normala sammandragningarna, måste dra ihop sig otaliga gånger - även om det är på ett milt sätt - på några få ögonblick.
Det är därför, i teorin, att utföra gymnastiska övningar på en vibrerande plattform bör uppnå större total effektivitet.
För att lära dig mer: Fungerar verkligen vibrationsplattan? i längden.Även i detta fall är effekterna inte exklusiva för detta verktyg och kan också erhållas med enkel sportträning.
