offentliga tal är utbredd. "När du står och alla stirrar på dig är det en" stressig upplevelse ", förklarade Bailenson. Tja, under videochattar är det som om alla står framför publiken. En annan källa till stress är att, beroende på storlek på bildskärmen., kan ansikten verka mycket stora. I allmänhet, för de flesta konfigurationer, när praktiskt taget anslutna ansikten är i en dimension som simulerar ett personligt utrymme som du normalt upplever när du är nära någon. När någons ansikte är så nära ditt i verkligheten tolkar hjärnan det som en intensiv situation som kommer att leda till parning eller konflikt. När du använder Zoom i många, många timmar är det som om du alltid är i det här tillståndet. Spänning .
Lösning: Innan plattformar ändrar sitt gränssnitt rekommenderar Bailenson att ta bort helskärmsalternativet och minska skärmfönstret för att minimera ansiktsstorleken och använda ett externt tangentbord för att möjliggöra en ökning av bubbelutrymmet mellan sig själv och nätet.
Lösning: Bailenson rekommenderar att du förbereder rummet i vilket de videochattar bättre, till exempel genom att placera kameran annorlunda och använda ett externt tangentbord, för att förbättra flexibiliteten. Ett praktiskt tips? Placera den externa kameran längre bort från skärmen så att du kan gå och klottra i virtuella möten precis som i riktiga möten. Ja, även för att regelbundet stänga av videon under möten för att ge dig själv en kort visuell vila.
ASMR: Vad är cerebral orgasm och hur fungerar det?
ASMR: Vad är det? Från populärkultur till vetenskap: Hur fungerar hjärnorgasmen? Hur känner man igen det? Kontroverser och potentiella hälsofördelar. En cerebral orgasm, eller ASMR, hänvisar till en "sensorisk upplevelse inducerad av specifika stimuli (viskade röster, långsamma och harmoniska gester, ... Läs mer
-e-agorafobia.jpg)
.jpg)
