100% jonbytesprotein - Anderson

Cirka 100% jonbytesprotein - Anderson

100% JONUTbyTEPROTEIN - ANDERSON

Kosttillskott av jonbytande vassleproteinisolat

FORMATERA
Förpackning med 750 gr

SAMMANSÄTTNING

Ion Exchange Whey Protein Isolate:

Genomsnittlig analys (kakaosmak)

För 100 g

Per daglig dos (30 g)

Energivärde

382,5 Kcal / 1591,2 Kj

114,7 Kcal / 477,3 Kj

Protein (er) *

98,5 g

29,5 g

Proteiner (6,38 x TN)

93,5 g

28 g

Fuktighet

4,0 %

1,2 %

Kolhydrater

1 g

0,3 g

Fett

0,5 g

0,15 g

Aminosyror profil

För 100 g

Per daglig dos (30 g)

L-cystein

2,5 g

0,75 g

L-arginin

2,4 g

0,72 g

L-tyrosin

2,9 g

0,87 g

L-Alanine

5,6 g

1,68 g

L-Proline

6,4 g

1,92 g

L-glycin

1,6 g

0,48 g

L-glutaminsyra

18,8 g

5,64 g

L-asparaginsyra

10 g

3,0 g

L-Serine

5,1 g

1,53 g

L-Threonine

7,1 g

2,13 g

L-Valina

6,2 g

1,86 g

L-metionin

2,4 g

0,72 g

L-isoleucin

6,6 g

1,98 g

L-Leucine

11,3 g

3,39 g

L-fenylalanin

3,3 g

0,99 g

L-lysin

9,7 g

2,91 g

L-histidin

2,5 g

0,75 g

L-Tryptofan

1,7 g

0,51 g

L-Taurine

-

-

Produktfunktioner 100% jonbytesprotein - Anderson

Proteinerna i fråga erhålls genom ett förfarande som kallas jonbyteskromatografi. Detta laboratorieförfarande gör det möjligt att separera de olika produkterna baserat på deras nettoladdning, vilket garanterar möjligheten att få en högkvalitativ produkt med en proteintitrering som överstiger 90%. Den låga andelen fett och särskilt sockerarter, såsom laktos, gör jonbytesproteiner mer lämpliga för personer med laktosintolerans. Produktionsmetoden påverkar emellertid signifikant produktens proteinsammansättning, vilket minskar mängden immunglobuliner och laktoferrin, till förmån för bettalaktoglobulinkomponenten. I detta avseende visas den genomsnittliga protein- och aminosyrasammansättningen i tabellen.

Betalaktoglobuliner

75 %

GMP

12 %

Alfalaktoalbuminer

6 %

IgG

2 %

BSA

1 %

Laktoferrin

1 %

Grundläggande

48,30 g

Mindre viktiga

57,80 g

Förgrenad

24,10 g

Glukogen

26,00 g

Vassleprotein - ordet av anglosaxiskt ursprung används för att indikera vassleproteiner, som trots termens likhet måste skiljas från mjölkproteiner, bestående av 80% kasein och kännetecknas av ett ganska annorlunda matsmältnings- och absorptionsspektrum, vilket det oundvikligen påverkar dess biologiska Faktum är att en nyligen genomförd studie var mycket viktig - som förutom att definiera tidpunkten för matsmältning och absorption - noterade hur kaseiner avsevärt kan påverka muskelfunktionen, rädda fibrer från nedbrytning och hur vassleproteiner avsevärt kan förbättra den anabola fasen efter träna, vilket bidrar till muskelproteinsyntes mer än dubbelt jämfört med kaseins. Följaktligen är det mycket höga biologiska värdet (jämförbart med ädla äggproteiner), "hög smältbarhet, rik närvaro av grenade aminosyror och en snabbis sima kinetik för absorption, gör Whey till det mest använda proteintillskottet inom sport. Denna framgång beror emellertid inte enbart på de ovannämnda egenskaperna, utan framför allt på deras effekt på kroppssammansättningen och i synnerhet på muskelmetabolismen.
Flera studier, och mycket erfarenhet inom området, har visat hur denna produkt kan garantera en betydande ökning av muskeldiametrar och en markant ökning av muskelmassa; allt detta dock endast under förutsättning att det åtföljs av en välplanerad fysisk träning. Denna "makroskopiska" effekt har korrelerats till en serie händelser som äger rum på cellnivå och som ser deltagande av komplexa signaltransduktionsvägar och lika många komplexa metaboliska vägar. Aktiveringen av transkriptionsfaktorerna som är nödvändiga för att främja proteinsyntes, en särskilt tydlig insulinsekretion cirka 40 minuter efter intag och hämning av proteolysprocesser, representerar endast några av de biokemiska vägarna som är ansvariga för muskelhypertrofi -processen, som åtföljer samtidigt restaurering av muskelglykogenlager.

Till den hypertrofiska effekten, som tycks stödjas inte bara av rena experimentella bevis, utan också av subtila biologiska mekanismer, finns det andra som ännu inte har funnit samma enhällighet i domar. Faktum är att de flesta av de efterföljande effekterna, även om de dokumenterats av flera studier, förnekas i allmänhet av de senaste, vilket också är fallet för många andra kosttillskott.Denna stora osäkerhet om resultaten, delvis på grund av en "inneboende variation av den mänskliga arten, förhindrar användningen av dessa produkter även för andra potentiella tillämpningar Mer exakt, bland de mycket diskuterade roller vi hittar:

• Myoprotektiv roll: framhävd av vissa studier genom minskning av vissa markörer för muskelskador, såsom kreatinkinas och mjölkdehydrogenasenzymer;
• Osteoskyddande roll: medieras både av syntesen av kollagen och glykoproteiner, avgörande för att stödja benmatrisen, och av den "inducerande effekten på" IGF1, en tillväxtfaktor med osteotrofisk funktionalitet;
• Ergogen roll: garanterad både genom produktion av glukos genom glukoneogenetiska aminosyror och genom verkan av BCAA mot förebyggande av muskelkatabolism under intensiv fysisk aktivitet;
• Systemisk roll: framför allt belyst på överviktiga individer, med en markant förbättring av plasmanivåer av LDL -kolesterol och triglycerider;
• Immunskyddande roll: associerad både med den ökade syntesen av glutation, en viktig tripeptid med starka antioxidantfunktioner, och med rollen som glutamin, som utövar en trofisk verkan mot celler med hög omsättning, såsom immunsystemets. Denna egenskap blir särskilt tydlig inte bara vid vissa patologiska tillstånd, utan också i de fall av överträning som kännetecknas av en minskning av kroppens immunförmåga.

Bruksanvisning som rekommenderas av företaget - 100% jonbytesprotein - Anderson

Blanda 3 skopor = 30 g produkt med 80 ml mineralvatten eller annan valfri vätska. Ta en portion om dagen från huvudmåltiderna.

Bruksanvisning för sport 100% jonbytesprotein - Anderson

Även om alla företag i allmänhet föreslår en dos mellan 15 och 30 gram per dag, är det absolut inte möjligt att på förhand definiera en kvot som är giltig för alla och dessutom effektiv. För att integrationen med vassleproteiner ska garantera de fördelar som anges ovan är det faktiskt nödvändigt att den ställs in från idrottarens idrottsliga, näringsmässiga och fysiologiska situation. Faktum är att det uppskattade genomsnittliga proteinbehovet för en frisk individ (lika med 1,2 gr / kg / dag) kan stiga till det dubbla hos uthållighetsidrottare, som oundvikligen behöver andra kompletterande protokoll än de som tränar amatörer. Detta behov är viktigt inte bara för att optimera tillskottet, utan framför allt för att undvika de irriterande biverkningarna som kan följa av en obalanserad kost när det gäller proteiner.
Med tanke på dessa antaganden skulle det vara lämpligt:

1. Efter träningen intag med kolhydrater i förhållandet 1: 3, för att maximera glykogenresyntes och stimulera proteinanabolism;
2. Intaget i förarbetet tillsammans med kolhydrater, för att energiskt stödja organismen under prestanda
3. Tar det på tom mage.

Om man läser om de olika artiklarna i litteraturen dyker det också upp nya tilläggsprotokoll, dock lite testade, vilket belyser en särskild fördel när det gäller ökad magert massa, vilket delar upp den kompletterande proteindelen i flera dagliga intag på cirka 10 gram.

Synergi - 100% jonbytesprotein - Anderson

Proteiner + antioxidanter: sammanslutningen av antioxidanter verkar öka proteinernas skyddande effekt under intensiv fysisk aktivitet.
Proteiner + CHO: verkar vara den mest effektiva kombinationen av alla. I före tävlingen, lämpligt kombinerat och valet av den lämpligaste källan, kan kolhydrater stödja prestanda och förbättra muskelns energiegenskaper, men efter träningen , de kan optimera återhämtnings- och tillväxtprocessen.
Proteiner + Kreatin: alltid kombinerat med kolhydrater, efter träning verkar de förbättra ökningen av mager massa, även om inte alla studier håller med.

Biverkningar 100% jonbytesprotein - Anderson

Kända är de långsiktiga biverkningarna av en kost som är för rik på protein eller aminosyror; skador på njurarna, uttorkning orsakad av ökad urinutsöndring, lever- eller njursjukdom, lipidemiska förändringar och tillhörande associerade patologier, vävnadsacidos och benmineralisering är bara några av konsekvenserna av en obalanserad kost över tid. Bland de skadliga effekterna av en kost som är för rik på proteiner finns det säkerligen också en ökning av fettvävnaden som orsakas av de komplexa metaboliska vägskälen som är ansvariga för organismens energifunktionella samordning.

Försiktighetsåtgärder för användning 100% jonbytesprotein - Anderson

Produkten är kontraindicerad vid njur- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller hypertoni, allergier och autoimmuna sjukdomar, under graviditet, under amning, under 12 år och hos ungdomar som ännu inte är utbildade.
Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) är läkarens yttrande nödvändigt.

Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Läs mer om den kritiska analysen av 100% jonbytesprotein - Anderson.

BIBLIOGRAFI

Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2004 juni; 14: 255-71.

Effekt av en aminosyra-, protein- och kolhydratblandning på nettomuskelproteinbalansen efter motståndsträning.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Proteinsyntesnivåerna ökar genom att associera proteiner efter träning med CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 juli; 23: 378-85.

Långsam kontra snabba proteiner vid stimulering av beta-cellrespons och aktivering av den entero-insulära axeln vid typ 2-diabetes.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Effekter av kombinerade essentiella aminosyror / kolhydrattillskott på muskelmassa, arkitektur och maximal styrka efter tung belastning.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 juni 3 [Epub före utskrift]
Effekter av vassleprotein isolerar på kroppssammansättning, lipider, insulin och glukos hos överviktiga och feta individer.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9 apr: 1-8. [Epub före tryckning]
Effekt av protein / essentiella aminosyror och resistensutbildning på skelettmuskelhypertrofi: Ett fall för vassleprotein.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 juni 17; 7: 51. [Epub före tryckning]
Timingproteinintag ökar energiförbrukningen 24 timmar efter motståndsträning.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci -sportövning. 2010 maj; 42: 998-1003.
Efter träning kolhydrat plus vassleproteinhydrolysatillskott ökar skelettmuskelns glykogennivå hos råttor.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminosyror. 2010 apr; 38: 1109-15. Epub 2009 11 juli.
Effekterna av kreatintillskott och vassleproteintillskott på kroppssammansättning hos män i åldrarna 48 till 72 år under styrketräning.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Health Aging. 2008 mar; 12: 208-12.
Tillskott med ett vassleproteinhydrolysat förbättrar återhämtningen av muskelkraftgenererande kapacitet efter excentrisk träning.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jan; 13: 178-81. Epub 2008 2 september ..
Effekt av proteinintag på energiförbrukning och substratanvändning efter träning hos medelålders kvinnor.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2007 december; 17: 544-55.
Påverkan av olika proteinkällor och en kreatininnehållande näringsformel efter 12 veckors styrketräning.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Näring. 2007 sep; 23: 647-56.
Effekter av motståndsträning och proteintillskott på benomsättning hos unga vuxna kvinnor.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17 augusti; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 februari; 52: 34-8. Epub 2005 13 juli.

Funktioner av vassleproteinkoncentrattillskott hos barn med snabbt progressiv HIV -infektion.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Mjölkvassleprotein minskar syrefri radikalproduktion i en murin modell av kronisk järnöverbelastningskardiomyopati.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kan J Cardiol. 2003 sep; 19: 1163-8.
Effekter av leucin- och vassleproteintillskott under åtta veckors ensidig motståndsträning.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 maj; 20: 284-91.

Systemiska index för skelettmuskelskador och återhämtning av muskelfunktion efter träning: effekt av kombinerat kolhydratproteinintag.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exercise Metab. 2009 feb. 19: 79-96.

Konjugerad linolsyra i kombination med kreatinmonohydrat och vassleproteintillskott under styrketräning.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res.2008 okt; 28: 651-8.

Vassleproteinintag hos äldre personer resulterar i större muskelproteinackumulering än intag av dess viktiga aminosyrainnehåll.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Förtäring av vasslehydrolysat, kasein eller sojaproteinisolat: effekter på blandning av muskelproteinsyntes i vila och efter motståndsträning hos unga män.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 sep; 107: 987-92. Epub 2009 9 juli.

Effekten av bovint vassleprotein på ektopisk benbildning hos unga växande råttor.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 sep; 90: 557-64.
Råmjölktillskott från nötkreatur under uthållighetsträningsträning förbättrar återhämtning, men inte prestanda.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 juni; 5: 65-79.
Bovint råmjölks effekt på anaerob träningsprestanda och plasmainsulinliknande tillväxtfaktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci.2003 Jul; 21: 577-88.