Så är Rooibos
Rooibos är en dryck som erhålls genom infusion av de torkade bladen av Aspalathus linearis, en sydafrikansk buskväxt, som tillhör familjen Fabaceae och som är typisk för Cederberg -regionen.
Det blygsamma innehållet av tanniner och frånvaron av koffein (tein) ger rooibos en behaglig, lite söt och i alla fall mindre bitter smak än grönt te och svart te. Denna egenskap, tillsammans med det måttliga antioxidantinnehållet, är en viktig kommersiell framgång. av drycken, vars diffusion också ökar betydligt i Italien.
Skillnader mellan de olika typerna av te
Karakteriserar aktiva ingredienser
Den viktigaste aktiva ingrediensen för rooibos hälsotillämpningar verkar vara aspalanthin, en typ av flavonoid i glukosidform.
Koncentrationerna är högre i ojästa blad (cirka 10%), medan de sjunker betydligt med jäsningsprocesser (0,10%).
Förutom aspalanthin är andra aktiva ingredienser av hälsointresse notofagin och aspalalin (båda strukturellt relaterade till aspalanthin), olika andra flavonoider (rutin, isoquercitin, vitexin, isovitexin) och fenolsyror (koffeinsyra, ferulsyra).
Indikationer
Varför används rooibos? Vad är det för?
Nyligen har sedvanen att servera koncentrerade rooibos spridit sig i lokala barer, i mängder och metoder som påminner om espressokaffe.
I väst, användningen som ersättning för te från Camelia sinensis Det gynnas också av de påstådda hälsoimplikationerna som tillskrivs den vanliga konsumtionen av rooibos.
Rooibos te online
Detta Rooibos röda te är tillgängligt online, härrörande från ekologiskt jordbruk från en plantage i Sydafrika.
Rooibos, "röd buske" (latinskt namn: Aspalathus Linearis), är en växt som växer uteslutande i Sydafrika i Cedarbergbergen. Det kallas ofta rött te, även om det inte har något att göra med tea tree (Camelia Sinensis). Det senaste intresset för rooibos härrör från att det inte innehåller koffein och är rikt på antioxidanter.
Rooibos -te kan avnjutas varmt eller kallt, med is. Dess kvalitet är synlig från färgen på dess infusion. Ju rödare te, desto bättre kvalitet.
Teet behåller sin söta smak även efter en lång infusionsperiod på grund av dess låga nivåer av tanniner och utvecklar ingen bitter eftersmak. Tack vare bristen på tein är det möjligt att dricka Rooibos när som helst på dygnet
För att förbereda den, låt den stå i 7-10 minuter i kokande vatten.
Rooibos är känt som Redbush i Storbritannien och är en djupröd brygd med en delikat fruktig smak och en uppfriskande växtbaserad konsistens.
Denna rooibos är naturligt koffeinfri och helt ekologisk, importerad från utvalda leverantörer i Sydafrika för att säkerställa högsta kvalitet.
Medan rooibos passar vackert med fruktiga, nötiga och örtsmak, är denna specifika brygd ren ekologisk rooibos utan tillsatta smakämnen.
Dess känsliga doft och frånvaro av koffein gör den till den perfekta infusionen att njuta av på kvällen, för att koppla av efter en lång dag.
Fördelar och egenskaper
Vilken nytta har rooibos visat under studierna?
Liksom många andra växtbaserade preparat som används inom folkmedicin, är de terapeutiska användningsområdena och påstådda hälsofördelarna från konsumtion av afrikanskt rött te huvudsakligen baserade på folkloriska aspekter, snarare än på verkliga vetenskapliga bevis.
Marknadsföringskampanjerna å sin sida förstärker dess antioxidantduggar och dess fördelaktiga effekt vid fall av sömnlöshet, hjärtsjukdomar, högt blodtryck, agitation, astma, dermatit, huvudvärk, leverförgiftning och lätt depression.
Många av dessa egenskaper har kommit fram från in vitro -studier, medan in vivo -studier - hur små som helst - har minskat deras verkliga omfattning avsevärt. Detta verkar bero på den dåliga biotillgängligheten för de aktiva ingredienserna i drycken.
Bland de olika undersökta effekterna verkar det finnas större bevis för en gynnsam effekt för patienter med hög kardiovaskulär risk, där intag av rooibos kan ge en viss fördel vid normalisering av blodfetter (minskning av kolesterol och triglycerider, om förhöjda). och glykemiska värden (om de är höga, naturligt genom att ta rooibos utan socker), och för att förhindra lipidperoxidation (användbart mot åderförkalkning).
Slutligen vill vi påpeka att, enligt jämförande studier, verkar antioxidantaktiviteten för afrikanskt rött te betydligt lägre än det som visas av grönt te, även när det senare tas vid lägre doser.
Dosering och användningssätt
Hur man använder rooibos
Efter skörd kan de nålliknande röda bladen och delar av stjälkarna bli blåmärkta och jästa före nästa torkningsfas, eller torkas direkt utan att jäsa dem.
Infusionen som erhålls från det icke -fermenterade läkemedlet har en grönaktig färg och är därför känd som grön rooibos.
Under jäsningen ändras läkemedlets färg från grönt till rött på grund av oxidationen av polyfenoler; följaktligen ger infusionen av det fermenterade läkemedlet upphov till en brunröd drink, känd som röd rooibos.
Beredningen av drycken sker som te, med en infusionsväska eller specialpåsar.
Även om det inte finns någon standard rekommenderad intagsnivå, kan det dagliga intaget av infusionen som erhålls med 750-3000 mg torkade blad, helst fördelat under dagen, vara optimalt.
Bieffekter
För närvarande finns det inga signifikanta biverkningar som kan hänföras till intaget av rooibos.
Kontraindikationer
När ska rooibos inte användas?
Konsumtionen av rooibos är kontraindicerad hos patienter med känd överkänslighet mot den aktiva substansen.
Farmakologiska interaktioner
Vilka droger eller livsmedel kan ändra effekten av rooibos?
Konsumtion av röda rooibos tillsammans med järntillskott kan minska tarmabsorberingen av mineralet något. Denna oönskade effekt, på grund av det blygsamma innehållet av tanniner, verkar betydligt lägre än den som tillskrivs svart te.
Konsumtionen av rooibos verkar också öka aktiviteten av cytokrom CYP3A, vilket minskar den metaboliska aktiviteten hos läkemedel som metaboliseras av detta cytokrom, såsom midazolam.
Sponsrat innehåll: My-personaltrainer.it presenterar produkter och tjänster som kan köpas online på Amazon och / eller annan e-handel. Varje gång ett köp görs via en av länkarna på sidan kan My-personaltrainer.it få en provision från Amazon eller från den andra e-handeln som nämns. Vi informerar dig om att priserna och tillgängligheten för produkterna inte uppdateras i realtid och kan förändras över tid, så vi inbjuder dig att kontrollera tillgänglighet och pris på Amazon och / eller på annan nämnd e-handel.
Välj växt Gran Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Vitlök Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Häxhassel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Asteragus Asparagos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Aspuragos Arpiosa Aristopio Aristopio Aristopio Aristopio Aronio Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamomill Romersk Kamomill Kamfer Kanel Ceylon Maidenhair Kapuchin Artisjock Kardemumma Hjärntistel Asiatisk Tistel Carvi Cascara Cassia Catecu Kyrko Cessurin Ciraffin Cirkanin Ciraffin Ciraffin Ciraffin Ciraffin Ciraffin Cirkanin Ciraffin Cirkanin Cirkanin Cockress Tranbär Barberry Amerikansk Chrysanthemum Kummin Gurkmeja Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Kvällsblommor Hästsvans Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bönor Bockhornsklöver Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Japansk svamp Galega Ganoderma lucidium Hestgubb Gnickstjärna Ginjunga Hestgubb Gnickstjärna Gurna Hestgubb Ginjunga Hestgubb Gnickstjärna Gnickstjärna Gnickstjärna Gnickstjärna Gankhäst Gurna Ginnesträg Gurka Gnickstjärna Gurna Hästblomma Gnickstjärna Gurna Hästblomma Gnickstjärna Gnickstjärna Gurna Gnickstjärna Gurna Gnugga Ispaghul isop Jaborandi Kava Kava konjak Lamin Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Libbsticka Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Lakrits Lobelia Hops Maca mejram Majs Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vatten Mate Melaleuca Meliloto American Citronmeliss Myrtle Myrama Walnut Nutmeg Walnut Vomica Olivträd Meadow Ononide Opuntia Oregano Orthosiphon Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrukt Persilja Psyllium Pueraria mirifica Slaktarkvast Pygeum Quassia Ek Rabarber Ratania Rauwolfia vinbär Castor böna Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Saldarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamara Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger pumpa Select sjukdom Juvenile Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagi Tendon känslorna Afonia Aphtas Algias Functional Halitosis Amning Allergy Anemi Ångest Ångest åderförkalkning Asthrosis Asthrosis artrit artrit Män Sex Kvinna blefarit och konjunktivit ögonen påsar bronkit gallsten Njurstenar Spott stenar skallighet ärftligt Candida Bräckligt hår Karies Huvudvärk Cellulit Rörelsessjukdom Cystit C limaterio Kolecystopati Högt kolesterol Ulcerös kolit Koloskopi Hämningar Hematom Konvalescens Couperosdepression Dermatit Blöja dermatit Diabetes Diarré Erektil dysfunktion Dyslipidemi Dysmenorré Dyspepsi Störningar Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Tunnhet Klimakteriet Meteorism Mononukleos Alzheimers sjukdom Crohns sjukdom Illamående Kräkningar Fetma Mörka cirklar Onykomykos Osteoporos Torr hud Periarrit Piorea Lågtryck Prostatit Psoriasis Förkylningar Bröstsprickor Analsprickor Mag-näsa Rinofagit Senescens Premenstruellt syndrom Fettstopp Fett rökning hög Ulcer Burns Spikar Brittle blinkar Värme vårtor Yrsel Properties herbal Solarie abortiv adaptogenic Aphrodisiac bitter analgetisk bedövningsmedel anorektika analgetisk antacidum antiallergisk antiastmatisk Antibiotikum katarr Anticellulitiche antikonvulsiv Antidiaforetiche antidiarrheal ödematös anthelmintisk antiemetisk Antiemorroidarie antiflogistisk Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidants antipyretisk antireumatiskt antiscorbutic Antiseptisk kramplösande antiurin sötad Smaksättning Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Färgämnen Avsvällande medel Deodoranter Rengörande diaforetiska rengöringsmedel Desinfektionsmedel Törstsläckande Diuretika Spännande Emetika Emmenagoger Avstötare Hemopatiska Hälsmedel lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykemisk Hypotensiv Irriterande Laxermedel Lugnande Narcotic Nerves Näringsämnen Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Nysning Mage Stomatik Narkotisk vaskulär tightenit
-allenamento-per-dimagrire.jpg)