Att sova är ett lömskt fenomen som kan leda till farliga situationer för sig själv och andra.
Sömnighet är en av de viktigaste faktorerna som ökar risken för trafikolyckor. Sömnslaget vid ratten inträffar framför allt på grund av bristande nattsömn och överdriven trötthet som gör att föraren är mindre uppmärksam och mottaglig för yttre stimuli. tid, men att stanna till och med bara två sekunder med ögonen stängda när du reser med en hastighet av 130 km / h, innebär att du reser nästan 72 meter utan fordonskontroll.
Normalt föregås sömnighet av några varningstecken, de första är: ofta gäspningar, blinkande eller tunga och brännande ögon.
de är mer aktiva när de sover än när de är vakna. Sömn kan därför definieras som en period med minskad motorisk och perceptuell aktivitet som följer en dygnsrytm. Under denna "suspension" förblir vegetativa livsprocesser aktiva: vi fortsätter att andas, hjärtat slutar inte slå, blodcirkulationen stannar inte och produktionen av hormoner slutar inte. Uppfattningen är inte heller frånvarande, eftersom en person kan väckas av ett ljud eller taktil stimulans och ibland kan muskelaktivitet uppstå (till exempel när man byter position i sängen).
Många teorier har framförts för att förklara sömnens fysiologiska roll. Vissa forskare tror att sömnens funktion huvudsakligen är förfriskning för att kroppen ska kunna återvinna energin som används på dagtid.Andra experimentella bevis har visat att nattvila kan underlätta lagring av nyttig information som samlats in under vakenhet och hjälper till att befästa de upplevelser som levts . Dessutom visar nyligen data på sömnens betydelse i immunförsvarsmekanismer; vissa djur, som inte har vila under en längre period, är mer benägna att infekteras.
och psyko-fysisk trötthet dagen efter.
