Kontroll och koncentration är två andra mycket viktiga principer för Pilates -metoden och erhålls genom att långsamt utföra rörelserna. Långsamhet och precision utgör grunden för övningen.
För mer information: Hållningen i Pilates
För det är viktigt
Konstant kontroll är det som gör att du kan utföra de nödvändiga övningarna korrekt och uppmärksamma kroppen med varje rörelse och andetag.
"Det viktigaste är inte vad du gör, utan hur du gör det" J. Pilates
För mer information: Andas Pilates
