du gillar det mycket, men du vet bara inte var du ska börja träna dina ben korrekt? Om allt verkar enklare när det gäller överkroppen, tack vare hantlar och skivstänger, kan saker och ting verka mer komplexa när det gäller specifika verktyg för skinkorna och benen. Ingen rädsla. För att tona, stärka, hålla dina ben och skinkor i form, räcker det med bara några få övningar, utförda korrekt, med specialverktyg.
Tagg:
meditationskola läka-med-örter frågesport
På marknaden finns det en rad verktyg för att träna benen för att fullfölja vårt hemmagym, enkla att använda, inte alltid dyra, funktionella och - för det mesta - till och med fickstora och lätta att förvara i en garderob, i en mezzanine ., i en garderob. Vi kommer att upptäcka dem i den här guiden:
det är det perfekta verktyget att hålla hemma. Genom att simulera klättring upp och ner för trappor bränner detta verktyg kalorier, slankar, tonar, stärker och skapar ett dynamiskt och roligt träningspass.
Stepparna är verktyg för benträning som är enkla att använda, inom allas räckhåll och som möjliggör utveckling av mer eller mindre intensiva, mer eller mindre komplexa program. Genom att arbeta frontalt och i sidled kan du utföra toningsrörelser på inre och yttre lår, höfter och du kan forma dina ben och skinkor.
Här är några exempel på stegmaskiner att köpa online:
