Kost och gastroesofageal återflöde

det är en mycket utbredd sjukdom som kännetecknas av symtom som halsbränna, surhet och uppstötningar. Det orsakas i princip av en ofrivillig stigning av maginnehållet längs matstrupen. Om denna stigning är särskilt intensiv och frekvent kan vi tala fullvärdig gastroesofageal refluxsjukdom .

Speciellt i de mildare formerna behandlas denna patologi ofta med lite lätthet med tanke på att användningen av självmedicinering är utbredd bland patienter. Både för dem som bestämmer sig för att möta det med sina egna medel, och för dem som går till en läkare, kan behandlingen av gastroesofageal reflux inte separeras från antagandet av en korrekt kost och livsstil.

, som vi vet, förekommer i munnen och detta är sant inte bara för att saliv innehåller en kemisk substans med matsmältningsegenskaper, utan också för att malning av mat under tuggning underlättar magaktiviteten. Att äta en smörgås som snabbt sväljer hela munhålen främjar återflöde när den förlängs av denna anledning är det viktigt att tugga är mycket långsamt och att kosten innehåller fyra eller fem små måltider istället för en eller två stora dagliga binges.

Det gäller den typ av mat som intagits under den sista måltiden. I detta avseende är det nödvändigt att skilja mellan två olika typer av livsmedel som, om de förekommer i kosten, kan främja gastroesofageal återflöde:

• livsmedel som fördröjer tömning av magen genom att öka chansen att sura juicer stiger. Som vi har sett är det viktigt att magen töms snabbt för att undvika återflöde. Därför måste kosten i närvaro av denna patologi vara låg i alla de livsmedel som ökar beständigheten av mat i magen (till exempel livsmedel som är rika på fetter som åldrade ostar, choklad, korv och stekt mat).
• Kolsyrade drycker och vanan att tugga tuggummi direkt eller indirekt ökar mängden luft som finns i magsäcken. Närvaron av dessa gaser ökar trycket inuti magen, vilket gynnar uppstigningen mot toppen av maginnehållet.
• Livsmedel som har inneboende irriterande egenskaper (vitt vin, vinäger, sprit, sprit, tomat eller citrusjuice). Dessa livsmedel, till vilka te, kaffe, kakao och de livsmedel eller drycker som innehåller dem också måste tillsättas, främjar syraproduktion i magen

VAD FAVORERAR GASTRO-ESOPHAGEAL REFLUX? HÅLL REFLUX UNDER KONTROLL MED KOST

• Stora måltider, fettrika livsmedel, särskilt om de är kokta, stekta eller stekta, fetma och övervikt.
• Några specialmat som kaffe, te, mynta, alkohol, choklad.
• I närvaro av refluxsjukdom utöver att ta hand om din kost är det mycket viktigt att avskaffa rökning.

• Undvik för stora måltider, särskilt på kvällen
• Undvik att överdriva fet mat, alkohol och kaffe
• Undvik att gå och lägga dig direkt efter att ha ätit.
• En promenad kan vara till hjälp
• Undvik de rörelser som ökar buktrycket (armhävningar) och för trånga kläder
• Höj sänggaveln 10-15 cm under nattens vila

; Det kan därför vara användbart att dricka mer, särskilt mellan måltiderna

SLUTA RÖKA

Rökning främjar återflöde, ökar magsyran och gör magväggarna mer mottagliga för syraattacker

ANVÄND INTE Vissa läkemedel

Såsom NSAID (aspirin, ibuprofen, vissa lugnande medel och lugnande medel, etc.). Under alla omständigheter är det lämpligt att meddela sin användning till läkaren för att kontrollera om de är kompatibla med sjukdomen och vid behov hitta hälsosammare alternativ.

VAD OM MJÖLK?

Mjölk, som är en alkalisk mat, har en omedelbar positiv effekt eftersom dess grundläggande motverkar (buffertar) surhetsgraden i mjölk. Mjölk, särskilt fullmjölk, är emellertid också rik på fetter och proteiner som ökar surheten. Gastrisk och långsam tömning av magen.

Mjölk har därför en gynnsam effekt omedelbart, men särskilt om du överdriver mängderna kan det efter den första lättnaden orsaka att symtomen återkommer snabbt.

ÖVERVIKT

Ökningen av det intraabdominella trycket, tryckt mot väggarna i magen, gynnar stigningen av maginnehållet. Detta tryck kan öka i absolut fysiologiska situationer som graviditet eller vid fetma och övervikt.

VAD OM STRESS?

Särskilt de senaste åren, lite som alla sjukdomars mamma, när det gäller sjukdomar i matsmältningssystemet, är stress alltid ifrågasatt. I närvaro av gastroesofageal reflux bör denna hypotes inte uteslutas med tanke på att ångest och återhållsam ilska till exempel kan förvärra de typiska symtomen på sjukdomen. Det är dock mycket osannolikt att stress är den direkta orsaken till återflöde.

OCH PÅ NATTEN?

Halsbränna på natten är särskilt irriterande eftersom det tenderar att vara länge. Denna bränning orsakas ofta av en inkontinens av hjärtventilen som gynnar uppstigningen av syrorna i matstrupen där de stannar länge och irriterar slemhinnorna. Förutom kosten kan det vara användbart i dessa fall att placera en höjning under madrassen för att säkerställa att tyngdkraften hindrar uppkomsten av syror.

Exempel på diet för gastroesofageal refluxsjukdom

Andra artiklar om "Gastroesophageal Reflux Diet"

1. Kost och gastroesofageal återflöde
2. Gastroesofageal återflöde
3. Gastroesofageal reflux: symptom och komplikationer
4. Återflöde: vård och behandling
5. Gastro-esofageal refluxsjukdom
6. Gastro-esofageal refluxdiagnos och terapi
7. Gastroesofageal reflux - Läkemedel för behandling av gastroesofageal reflux
8. Exempel på diet för gastroesofageal refluxsjukdom
9. Gastroesofageal reflux - Örtmedicin