Impedansbalans

- definierbar som kraften som utövas av massan (materiemängd) som dras mot planetens centrum tack vare jordens tyngdkraft

INDIREKT uppskatta, genom principen om "impedansemetri - eller impedansemetri - olika parametrar som hänvisar till sammansättningen av densamma, till exempel procentsatser av magert massa (FFM) och fettmassa (FM), tillstånd av hydrering, cellmassa, etc.

Shutterstock

För mer information om hur bioimpedansemetri fungerar, rekommenderar vi att läsa artiklarna: Bioimpedans och värden av BIA (Bioimpedans) - Hur man tolkar dem.

Att vara helt fastad och ännu bättre om med tom tarm - utan att riskera att komma uttorkad - av denna anledning föredrar många att använda impedansmätaren på morgonen, före frukost och efter att ha gått på toaletten

Att vara avlägsen, ur en tidsmässig synvinkel, från intensiv, långvarig eller på annat sätt krävande träning; ibland har balansen mellan kroppsvätskor, elektrolyter och glykogen svårt att återställa sig på en enda dag

Ange korrekt data som begärts av enheten: ålder, kön, höjd etc.

Placera eller håll kvar alla elektroder, ibland tillgängliga i form av ett styr

Upprepa mätningen minst 2-3 gånger för att se till att den är giltig; vid behov, utför ett genomsnitt av data.

och kroppssammansättning kan vara användbar för flera ändamål, men de vanligaste är två: estetiska och friska. Det estetiska målet är i själva verket huvudorsaken som tvingar användarna att köpa en impedansmätare. Hälsan, däremot, som är lägre i frekvens, är den viktigaste orsaken.

"Tydligen attraktiv" - jämfört med professionella bioimpedansmätare - för valuta för pengarna är impedansvågor mycket sålda föremål. Idag är det välkänt att utvärderingen av näringsstatus inte enbart kan baseras på viktparametern, utan också måste ta hänsyn till många variabler - varav några upptäcks med andra metoder och verktyg. Låt oss se några av dem:

• Förhållandet mellan fettfri massa och fettmassa och relativa procentsatser
• Mängden muskelmassa
• Förhållandet mellan det så kallade essentiella fettet - nödvändigt för överlevnad - och fettfett - visceralt och subkutant - vitt och brunt - och relativa procentsatser
• Mängden bukfett och dess omkrets, med större uppmärksamhet på det viscerala fettet - beläget inuti bukhålan, runt organen
• Massa av skelettet och vikt på vikt - kallad konstitution
• Förhållandet mellan det senare och höjd- och / eller kroppssegmenten - kallad morfologisk typ
• Mängd vatten, både inuti och utanför cellerna
• Cellmassa
• Elektrolyter etc.

I slutändan är den korrekta användningen av impedansbalansen associerad med andra mätningar, till exempel längden på kroppens omkrets - midja, höfter, lemmar, bröst etc. - och höjd, hjälper till att noggrant bedöma näringstillståndet. Det återstår att förstå vad dess verkliga tillämpningar kan vara och eventuellt i vilka fall impedansbalansen kan visa sig nödvändig eller till och med ersättbar.

, defedation, svår undervikt etc.; till exempel, som förekommer hos patienter med anorexia nervosa, funktionsbrist i viktiga organ, etc.Det bör dock specificeras att många, eftersom de är ett kliniskt område, inte försummar instrumentets precision och fokuserar på specifika enheter snarare än impedansvågar.

För att vara ärlig behöver inte ens en överviktig person använda en impedansbalans. Om fettmassan är uppriktigt sagt överdriven är det inte nödvändigt att ha instrumentell bekräftelse; på samma sätt, om det förmodade överskottet är litet, därför ofarligt, finns det ingen anledning att fördjupa utredningen.

Sedan finns det tvärgående applikationer. Flera tekniker och proffs föreslår att man använder impedansbalansen vid bantningsterapi för att specifikt bedöma att viktminskningen uppriktigt kan hänföras till minskningen av fettmassa, inte vatten eller muskelmassa. vara balanserad och respektera vissa säkerhetsgränser för att undvika uttorkning och skador på musklerna, det skulle vara tillräckligt att helt enkelt använda professionalism eller enkelt sunt förnuft.

Andra hävdar att impedansbalansen är avgörande för att förstå om det i ett estetiskt kulturprotokoll verkligen finns en ökning av muskelmassa och / eller en minskning av fett. Om de två processerna sker samtidigt kan vikten initialt förbli stabil eller sakta sjunka, vilket snedvrider utvärderingen av de nödvändiga kalorierna eller programmet för motorisk aktivitet. Lyckligtvis vet alla att när man går från en stillasittande livsstil till idrott, i synnerhet genom att lägga tonvikten på muskler, finns det en omedelbar och betydande - men bara initial - global hypertrofi. Det är därför inte värt att ställa tvivel.

Det finns också de som använder impedansbalansen för att bara uppskatta förbättringarna i ökningen av muskelmassa. Återigen är det svårt att inte bli förvirrad. Du vet, att naturlig kroppsbyggnad är en "otacksam aktivitet; efter bara några år med" seriös "träning kommer du så nära din fysiologiska gräns att det bara blir ett kilo muskler att bli en verklig prestation. Inget mer frustrerande än att gå vidare en impedansskala och se samma siffror varje vecka, eller vara medveten om att någon variation kan bero på ett mätfel.

På det experimentella och vetenskapliga forskningsområdet kan bioimpedansemetri å andra sidan anses vara mycket användbart, framför allt för att erbjuda användbar data för teknisk och teknisk förbättring. Å andra sidan kräver de experimentella mycket noggrannhet för att erbjuda tillförlitliga resultat och även i detta fall bör en verklig bioimpedansmätare föredras snarare än en enkel impedansbalans.