De viktigaste musklerna påverkas
- Magmuskler
Träningssvårigheter
Lätt
Utförande av kettlebell runddans:
- Stå med fötterna höftbredd isär, håll en kettlebell med båda händerna
- För kettlebellen bakom ryggen och håll den med en hand
- Vänd den runt bäckenet genom att ta tag i den först med ena handen och sedan med den andra.
- Böj din rygg.