Symtom på uttorkning

Titta på videon

det är brist på vatten i organismen, vilket kan orsakas av otillräcklig tillförsel av vatten i kosten och / eller av för stora förluster.

Shutterstock

Dehydrering blir sjuklig när förlusten överstiger 5-6% av kroppsvikten.

Men vad är symtomen och de kliniska tecknen? Hur farligt är det egentligen? Till vem? Hur man uppför sig?

orsakar betydande organisk överhettning, med negativa effekter på det hypotalamiska termoregleringscentret (se värmeslag).

Vidare minskas volymen i en uttorkad organism, så att blodet cirkulerar mindre bra i kärlen, hjärtat tröttnar och i extrema fall kan hjärt-cirkulations kollaps uppstå.

För ytterligare information: Dehydrering klinisk uttorkning är:

• törst (inte alltid närvarande, särskilt hos äldre, och mycket ofta inte i proportion till graden av uttorkning);
• muskelkramp;
• generell svaghet;
• minskning i kroppsvikt;
• minskad diures, med särskilt mörkfärgad urin (typisk hypertonisk uttorkning);
• torrhet i läppar, hud och slemhinnor;
• ökad kroppstemperatur;
• sjunkna ögonbollar;
• ökad hjärtrytm;
• nedsatt sensorisk;
• brist på tårar i gråt och kyla i extremiteterna.

Förlust av kroppsvikt på grund av uttorkning Fysiologiska konsekvenser 2 % Förändringar av prestandan 4 % Minskad muskulös arbetsförmåga 5 % Mag -tarmbesvär, värmeutmattning 7 % Hallucinationer 10 % Cirkulationskollaps och hjärtinfarkt och för sin snabbare omsättning. I riskzonen är främst nyfödda drabbade av den första virala gastroenterit (se: tarminfluensa).

Äldre löper särskilt risk för uttorkning eftersom törststimulering minskar med stigande ålder, det kan finnas rädsla för urininkontinens (med mindre vätskeintag) eller felaktiga förutfattade meningar och sjukdomar och organiska och psykologiska förändringar som predisponerar för uttorkning.

Idrottaren är särskilt utsatt för uttorkning på grund av den större mängden svett som produceras under idrottsaktivitet. Det beräknas att för en person som ägnar sig åt fysisk aktivitet behövs 1 ml vatten för varje kalori som spenderas.

intravenös glukohydrosalin (dropp). Idag, medan man fortsätter att använda denna behandling i de allvarligaste situationerna, används oral rehydreringsterapi alltmer. Särskilda rehydreringspreparat finns tillgängliga för barn att köpa på apoteket efter råd från barnläkaren.

För ytterligare information: Drycker mot uttorkning och minst ett par liter på sommaren).

Kom ihåg att det finns två huvudfaktorer som påverkar absorptionshastigheten för en drink: magtömningstiden och hastigheten med vilken den absorberas av intestinal villi. Ju högre andel kolhydrater i sportdrycken, desto lägre tömningshastighet i magen; av denna anledning, och inte bara, isotoniska drycker är särskilt användbara för att bekämpa uttorkning, där andelen kolhydrater är mellan 6 och "8 procent. Elektrolyter, och i synnerhet natrium och kalium, minskar" urinutsöndringen och främjar vätskeansamling och bättre absorption. Akta dig för överdriven sol exponering och utövandet av spa och bastur, som ska undvikas när du riskerar att bli uttorkad.

När du flyttar till en särskilt varm plats eller under den första sommarvärmen måste du ge kroppen rätt tid att acklimatisera sig, undvika exponering för solen direkt under de hetaste timmarna.

Glöm plastsvettdräkterna om du vill gå ner i vikt; de är värdelösa, förutom att dehydrera och farligt skada hälsan hos bäraren.

Tänk på att risken för uttorkning är hög även på höga höjder, både på grund av det allmänt blåsiga klimatet, den större närheten av solens strålar, och eftersom mer vatten elimineras genom att andas.

Även mycket långa flygresor kan orsaka uttorkning.