Vad är kollagen
Kollagen - mer känt som gelatin - är det mest förekommande proteinet i kroppen, där det är koncentrerat i synnerhet på nivån av ben, senor, brosk, hud, membran och blodkärl.
På hudnivå hjälper kollagen till att bibehålla fasthet, ton och fasthet i huden, vilket minimerar förekomsten av rynkor. Det är faktiskt närvarande på nivån av dermis där det - tillsammans med elastiska fibrer och glykosaminoglykaner - ger upphov till den tredimensionella strukturen som stöder och stöder huden, vilket ger den styrka och elasticitet.
Tyvärr minskar kollagensyntesen med åldrandet, medan dess nedbrytning ökar och därmed grovheten i huden, som blir mindre kompakt och tunnare.
Av denna anledning används kollagentillskott i stor utsträckning i läkemedel mot åldrande; ingrediensen är också ganska vanlig i kosmetiska produkter.
Naturligtvis sker nedbrytningen av kollagen på grund av åldrande fenomen i huden lika mycket som i andra områden där det finns närvaro av bindväv, till exempel senor och brosk. Inte överraskande erbjuder marknaden ett stort utbud av kollagentillskott speciellt formulerade för att bidra till välbefinnandet i det osteoartikulära systemet.
Matkollagen
Kollagen är särskilt representerat i djurvärlden; som sådan introduceras det i kroppen huvudsakligen genom köttfoder. Höga procentandelar av kollagen minskar matens smältbarhet och förklarar den större smältbarheten hos fisk jämfört med kött, som är rikare på bindväv.
Kollagen syntetiseras av kroppen med utgångspunkt från de enda aminosyrorna som utgör det. Näringsmässigt är det särskilt rikt på glycin, prolin och hydroxiprolin, medan det är bristfälligt i svavelaminosyror. Just för att det är rikt på dessa aminosyror som är nödvändiga för dess syntes, matkollagen, efter att ha smält och bryts ner i de enskilda aminosyrorna som består det, kan stimulera eller i alla fall gynna dess re-syntes i organismen.
Kollagentillskott
Sammansättning av kollagentillskott
Naturligtvis representeras huvudingrediensen i kollagentillskott av detta värdefulla protein, som dock är svårt att smälta.
För att övervinna denna nackdel, i de kosttillskott som innehåller det, finns kollagen ofta i hydrolyserad form (hydrolyserat kollagen) - därför delvis smält - på ett sådant sätt att det gynnar tarmabsorptionen, vilket minskar dess gelningskraft (mycket uppskattat i bakverk). kollagen som används i dessa produkter härrör till stor del från djurben, skinn och bindväv, såsom nötkreatur, grisar och hästar; även om många producenter numera föredrar att använda sig av marint kollagen, av fiskursprung (se avsnitt: Risker) .
X115® | Kollagen och hyaluronsyra | Dag natt
- 15 nattpåsar baserade på kollagen, hyaluronsyra, centella och aktiva ingredienser som stöder hudens regenerativa processer under sömnen
- 15 dagars injektionsflaskor som ska tas på morgonen, rika på mycket biotillgängliga antioxidanter som skyddar huden mot oxidativ stress och inflammation.
Nyfikenhet
Även på kosmetisk nivå kan applicering av kollagen som sådant inte anses fungera, eftersom proteinet är för stort för att absorberas.Det är just av denna anledning att även i kvalitets kosmetiska produkter är det att föredra att använda kollagen i hydrolyserad eller liten form prekursorpeptider såsom Palmitoyl Pentapeptide-4.
Beroende på tillståndet (tidsfel, ledstörningar etc.) som tillägget syftar till att förbättra, kan andra aktiva ingredienser läggas till formuleringen - förutom kollagen -.
Till exempel är kollagen i kombination med glukosamin och / eller kondroitinsulfat en del av sammansättningen av kosttillskott avsedda att främja gemensamt välbefinnande, förhindra artritiska processer (nedbrytning av ledbrosk) och stödja återhämtning från traumatiska händelser.
I kosttillskott mot åldrande, å andra sidan, förutom kollagen - eller som ett alternativ till det - kan du hitta ämnen som kan bevara detta protein från nedbrytning, eller stimulera dess syntes av fibroblaster och kondrocyter (hud respektive broskceller som är ansvariga för produktionen av kollagen); detta är till exempel fallet med C -vitamin och extrakt av centella asiatica titrerade i asiaticoside.
Dessutom kombineras ofta kollagen med hyaluronsyra, en högmolekylär substans som behåller stora mängder vatten i huden och ledvätskan, vilket skyddar huden och lederna från skador i samband med åldringsprocesser. Kollagen-syra-kombinationen Hyaluronic kan därför vara mycket användbart både inuti anti-aging produkter och inuti kosttillskott för välbefinnande av ben och leder. Vidare inom området estetisk medicin kan kollagen och hyaluronsyra injiceras (ensam eller i kombination) som rynkfyllnadsmedel (fyllmedel) direkt i huden.
Syntesen av kollagen kan också förbättras genom integrering av enstaka aminosyror, såsom arginin, hydroxiprolin och ornitin.
Kollagen och hyaluronsyratillskott
Tillägget produceras i form av vegetabiliska kapslar och garanterar maximal koncentration av hjälpämnen och renhet och minimal användning av bindemedel. Den rekommenderade dagliga dosen är två kapslar om dagen.
Detta tillägg kombinerar hyaluronsyrans återfuktande kraft med marina kollagens fylliga egenskaper i en unik formel. Det regenererar cellerna på djupet, minskar rynkor och tecken på åldrande inifrån och gör huden mjuk, mjuk, smidig och yngre.
Sammanslutningen av komponenterna i tillägget utför en fyrdubbla regenererande och anti-aging verkan: hyaluronsyra för att återfukta huden, hydrolyserat marin kollagen för dess toning och omstrukturering, C-vitamin som en kraftfull naturlig antioxidant och vitamin A för att återuppliva huden .
Hyaluronsyra och marin kollagen är därför avgörande för att skydda och regenerera lederna. För detta är produkten användbar för att återfukta, ge näring och bidra till rekonstruktion av brosk genom att lindra ledvärk.
Visste du att ...
Tillväxthormon (GH) har också positiva effekter på kollagensyntesen, medan dihydrotestosteron verkar gynna dess nedbrytning. Östrogener verkar däremot gynna syntesen av kollagen, och kanske av denna anledning har sojaisoflavoner (genistein) visat sig vitro - för att stimulera kollagensyntesen.
Naturligtvis kan hormoner inte absolut ingå i sammansättningen av vanliga kosttillskott, eftersom deras användning endast är godkänd och uteslutande inom det medicinska området för behandling av vissa tillstånd och patologier.
Rekommenderade doser
De normalt rekommenderade intagsdoserna är ganska generösa, i storleksordningen 1-10 gram kollagen per dag. Hur som helst, om kosten är balanserad och optimal, utan specifika brister, är det osannolikt att den exogena tillförseln av kollagen i stora mängder kommer att kunna stimulera dess syntes från grunden; i stället för att svälja maxidoser av kollagen, skulle det därför vara mer meningsfullt att integrera de ämnen som gynnar dess syntes och förhindra dess nedbrytning, såsom antioxidanter och de ovannämnda echinacea -extrakten (se den föreslagna formuleringen av det dubbelverkande tillskottet som rapporteras i figuren) . Det finns också flera kollagenkrämer för huden
Bieffekter
Oönskade effekter av kollagentillskott
Eftersom de är en proteinmat, finns det vid de vanliga doserna inga signifikanta kontraindikationer eller biverkningar.
Överkänsliga personer kan dock uppleva allergiska reaktioner eller klaga på gastrointestinala besvär.
Risker
Potentiella risker relaterade till att ta kollagentillskott
Med tanke på att kollagen erhålls från slaktkroppar och slaktavfall från djur finns det farhågor om möjligheten att gelatin fungerar som en vektor för överföring av TSE-BSE (överförbar spongiform encefalopati, bland vilka galna ko-sjukdomar utmärker sig för ökändhet). I teorin bör processerna för uppvärmning, filtrering och alkalisering av djurrester vara effektiva för att "eliminera, eller åtminstone minska, halterna av smittämnen (prioner) som överför TSE. Vidare gäller lagen som reglerar och reglerar produktionen av" kosttillskott baserat på detta protein kräver genomförandet av en rad noggranna kontroller, just för att skydda den slutliga konsumentens hälsa.
Trots detta föredrar de flesta tillverkare (både kosttillskott och kosmetiska produkter) att inkludera marin kollagen (dvs kollagen av fiskursprung) eller vegetabiliskt kollagen (Natto Gum) i sina formuleringar.
Läs mer om rynkfördelarna med att dricka kollagen
Sponsrat innehåll: My-personaltrainer.it presenterar produkter och tjänster som kan köpas online på Amazon och / eller annan e-handel. Varje gång ett köp görs via en av länkarna på sidan kan My-personaltrainer.it få en provision från Amazon eller från den andra e-handeln som nämns. Vi informerar dig om att priserna och tillgängligheten för produkterna inte uppdateras i realtid och kan ändras över tid, så vi inbjuder dig att kontrollera tillgänglighet och pris på Amazon och / eller på annan nämnd e-handel.
