Baksmällan, en term som används som en synonym för baksmälla, akut alkoholism eller berusning, är den obekväma följeslagaren för många aficionados eller enstaka drinkare. Det är i huvudsak en "uppsättning störningar, på många sätt obehagliga, förknippade med intag av en överdriven dos alkohol.
Att vakna upp med en baksmälla vid din sida är ofta en tragisk händelse och av denna anledning beskrivs med ganska färgglada uttryck: "Jag känner att jag har blivit överkörd av ett tåg", "Jag har en hammare som ständigt slår i huvudet" , "Jag är en trasa" och så vidare. I dessa fall är återhämtning snabbt viktigt inte bara för att må bättre, utan också för att undvika att locka till sig fördomar, anklagelser och pinsamma kommentarer från familj och bekanta.
Svängigheten av baksmälla är direkt proportionell mot mängden alkohol som intas och varierar beroende på många faktorer, till exempel kön (mer utsatt är kvinnlig), genetisk predisposition, dricksvanor och samtidig intag av mat, droger eller droger.
Oavsett orsak är tipsen och gör-det-själv-lösningarna varierande och många, men bara några få är verkligen effektiva; å andra sidan har många andra inte önskad effekt och kan till och med förvärra problemet.
Den första och mest banala rekommendationen är att dricka mycket vatten för att återhydrera kroppen och återställa vätskorna som förlorats på grund av alkohol; samtidigt gynnar god hydrering avlägsnande av en liten mängd etanol genom urin och svett (som tillsammans med andning representerar hjälpvägarna till leveravgiftning).
Läsk är också mycket användbart i förebyggande syfte; om du beställer en dubbel mängd vatten tillsammans med en drink, kommer du å ena sidan att tappa mindre alkohol och å andra sidan kommer du att minska den eventuella baksmälla; på samma sätt, för att förbättra situationen vid uppvaknandet, är det viktigt att nypa ett par glas vatten precis innan du ska sova.
Så fort du går upp rekommenderas en enkel frukost, huvudsakligen baserad på frukt. Baksmällan har faktiskt försvagat hela organismen och i synnerhet levern och magen. Det finns också problem på metabolisk nivå: glykemiska nivåer är låga, fria radikaler avfolkas, blodet är surare och vissa vitaminer från grupp B var spenderat på avgiftning av etanol. Ingen mat som är svårsmält, därför, utan en hälsosam och hälsosam frukost baserad på frukt, med några skivor bröd, sylt och honung.
Om möjligt, inga smärtstillande läkemedel, eftersom många av dem har biverkningar i magen (NSAID) och lever (nimesulid, paracetamol).
Även om det kan verka självklart, är det bättre att betona att intag av en liten mängd alkohol vid uppvaknandet, som om det vore ett homeopatiskt medel, verkligen inte lindrar symtomen på en baksmälla, tvärtom ...
Glöm inte att akut alkoholism orsakar vasodilatation, vilket ökar spridningen av kroppsvärme, därför hypotermi. Därför, även när värmevallningar anklagas och svett droppar från pannan, är det bra att täcka upp och undvika att gå ut och sjunga bar över bröstet under snön!
Inga drycker som cola och kaffe för att lindra baksmälla: de stimulerar utsöndringen av magsafter, irriterar det redan prövade slemhinnan i magen och främjar diures, förvärrar uttorkning av kroppen (som ökar vid kräkningar).
Tack vare deras innehåll i silymarin kan du också få en värdefull hjälp i extrakten av kronärtskocka och mjölktistel. Den senare, tillsammans med B-vitaminerna och aminosyran cystein (föregångare till glutation), är en vanlig ingrediens i de så kallade "sober up-pillerna", bokstavligen "piller för att bli av med baksmälla", mycket annonserat på internet.
En fuktkräm, tillsammans med några skivor gurka på ögonen, kan få ansiktet att se fräschare och mer utvilat ut.
Om baksmällan inte är särskilt allvarlig kan en lätt fysisk aktivitet hjälpa: var försiktig, dock kommer reflexerna säkert att vara mindre redo, risken för uttorkning större och den fysiska effektiviteten äventyras; aldrig fasta sport, eftersom alkohol orsakar hypoglykemi och hämmar glukoneogenes. Bättre att inte be för mycket av kroppen och begränsa dig till en avkopplande promenad.
Kroppen tar cirka 7 timmar att göra sig av med 1/2 liter vin eller 5 glas superalkoholiska drycker. Elimineringen av etanol överlämnas huvudsakligen till levern (92% - 98%), till lungorna (1,6% - 6% ) och i mindre utsträckning svett, tårar, bröstmjölk och avföring (0,5-4%).
Sammanfattningsvis finns det inga mirakulösa lösningar för att bli av med baksmälla och detta av en enkel anledning: baksmällan försvinner först när levern har metaboliserat all alkohol som finns i blodet. Eftersom avgiftningen i levern är nästan konstant (cirka 3-6, högst 8 gram / timme), det bästa vapnet förblir förebyggande: drick lite, ansvarsfullt och aldrig på tom mage.
Lyssna på Spreaker. Andra alkoholhaltiga alkoholer Alkoholtest Alcopops Cocktail Alkoholhaltiga alkoholberäkningar Cognac Gin Grappa Alkoholhalt Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Rum Rum Sherry Mousserande vin Spritdrycker Vin Portvin Vermouth Vodka Vov Whisky Kategorier Alkoholhaltiga livsmedel Kött Spannmål och derivat Sötmjölk Frukt Avrika Baljväxter Oljor och fetter Fisk och fiskeriprodukter Pålägg Kryddor Grönsaker Hälsorecept Förrätter Bröd, Pizza och Brioche Första kurser Andra rätter Grönsaker och sallader Godis och desserter Glass och sorbeter Sirap, likörer och grappas Grundberedningar ---- I köket med rester Karnevalsrecept Julrecept Lätta dietrecept Kvinnors, mammas och pappas dagrecept Funktionsrecept Internationella recept Påskrecept Celiacrecept Diabetesrecept Holiday recept Alla hjärtans dag Vegetariska recept Proteinrecept Regionala recept Veganrecept
