kondition

Hur börjar man träna i gymmet? Tips för nybörjare: Hur ska den första träningscykeln vara? Och kosten? Ferrea eller Lasciva?

Funktionell träning: verktyg i kroppsbyggnad. Hur kan funktionell träning stödja kroppsbyggarens allmänna förberedelse?

Total funktionalitet och personlig coachning. Vad handlar det om? Medvetenhet och personlig coachning: utvecklingen av välbefinnande. Vad är den personliga tränaren till för?

Stresshantering. Finns det strategier för att hantera stress? Inom vilka marginaler? Hur hanterar man stress effektivt?

Jag är trött på att gå till gymmet: Varför? De främsta orsakerna är: konkurs, besvär, för höga kostnader, brist på tillgänglighet och tjänster

Full ton på vibrationsplattan. Vad är tänkt för Tonicity? Vad beror denna estetiska funktion på? Exempel på kretsträning på vibrerande plattform för Trofismo

Hydrostep eller Aquatic Step: Vad handlar det om? Viktiga positioner och rörelser. Är badkaret viktigt? Fördelar och kontraindikationer, fördelar och nackdelar jämfört med Earth Step

PullOver: Vad den används till och hur den utförs. Biomekaniska överväganden och kontraindikationer för övningen av "pullover" -övningen