Benkramper

Orsaker och manifestationer

Benkramper är en mycket vanlig sjukdom, vanligtvis separerade från alla patologiska tillstånd. Dessa våldsamma, ofrivilliga och smärtsamma spasmer, som oftast påverkar kalvets skelettmuskler, och ibland fotens eller lårens sulor, är ofta ett enkelt tecken på överdriven uttorkning eller fysisk trötthet.

Inte överraskande påverkar benkramper många av idrottarna som deltar i ansträngande tävlingar, som fotbollsspelare under förlängningen av sommarmästerskapen. Kramper, som också kan uppstå under sömnen, väcker motivet i svåra smärtor. Dessa typer av kramper är vanligare vid ålderdom, under tredje trimestern av graviditeten (se Kramper under graviditet) och tydligen bland personer med platta fötter.

Normal eller patologi?

När de åtföljs av specifika symptom eller förekommer i särskilda situationer, kan kramper i benen vara ett tecken på ett mycket allvarligare problem än enkel trötthet. Till exempel, när de uppstår när de går eller klättrar i trappor, kan det vara den s.k Intermittent claudication. Det är en perifer artärsjukdom som - på grund av närvaron av en eller flera ateromatösa plack, långsamt utvecklas i kärlen som transporterar blod, rik på syre och näringsämnen, till de nedre extremiteterna - tvingar patienten att avbryta promenaden på grund av början av våldsamma kramper i benen. Dessa går dock omedelbart tillbaka med vila.

Benkramper är också karakteristiska för venös trombos, en sjukdom där - på grund av dålig cirkulation - bildas blodproppar i de djupa venösa områdena i nedre extremiteterna. Obstruktionen som orsakas av dessa tromber åtföljs av en känsla av svaghet, svullnad, rodnad och en känsla av värmespridning i benet. Tyvärr är detta en riktig medicinsk nödsituation; som händer i de flesta fall kan blodproppen faktiskt lösa sig utan större orsak problem, men det kan också öka i storlek eller, ännu värre, bristning.Om de inte löser sig i tid, bärs de små fragment som genereras av sprickan, kallad emboli, av blodet till hjärtat, som sedan skjuter in dem i lungartärer som orsakar den så kallade lungemboli, en potentiellt dödlig sjukdom.

Nattkramper i benen kan också förekomma i närvaro av diabetes, Parkinsons sjukdom, anemi, sköldkörtelns dysfunktion med hypotyreos, cirros, diarré, användning av diuretika, elektrolytobalanser, alkoholism, användning av orala preventivmedel eller hormonersättningsterapi (östrogen ökar känsligheten för djup ven trombos). Bland de läkemedel som ifrågasätts, förutom diuretika, minns vi nifedipin, cimetidin, salbutamol, statiner, terbutalin, litium, klofibrater, penicillamin, fenotiazin och nikotinsyra eller niacin.

Vad ska man göra

Sök läkarvård om kramper åtföljs av symtom som allmän sjukdomskänsla, snabb hjärtslag, andningssvårigheter, svullnad i benen eller vristerna, feber, rodnad eller värme i det drabbade området; detsamma när benkramper uppträder för ofta eller under måttlig ansträngning. .

Förhindra uppkomsten av benkramper Vad ska jag göra när benkramper dyker upp Håll dig väl hydrerad Böj dina fötter och höj tårna rakt upp Behåll normal kroppsvikt och äta en balanserad kost Massera musklerna som påverkas av kramperna försiktigt med händerna eller isen Placera en liten höjd under fötterna medan du sover Promenad Undvik alltför intensiva ansträngningar i förhållande till ditt träningstillstånd Ta en varm dusch eller ljummet bad Träna på att stretcha regelbundet, särskilt efter fysisk aktivitet och före sänggåendet Ta kinin (under medicinsk övervakning och endast om alla andra åtgärder inte har löst problemet med kramper i benen).

Se även: Alla åtgärder mot kramper "