utbildningstekniker

Styrketräning: Vad är styrka? Vad bestäms av? Hur tränar du? Styrka i kroppsbyggnad: är det viktigt för syftet med hypertrofi? Eftersom?

Hunting Pig Out: Vad består den av? Vad är H-PO? Hur fungerar det? Evolutionär kost och jakt-viloträning. Kommentera systemet

Hur många rep för att få muskelmassa? Det beror på. Hur man bestämmer antalet reps baserat på systemet och träningsbelastningen

Intensitet i träning: vad den används för och Bodybuilding -tekniker. Träningsintensitetsfunktion och Bodybuilding -tekniker för att hålla den hög

Heavy Duty: Vad det är och vilken metod det ger. Vad är muskelfel? Hur uppnås det? Exempel på tunga träningstabeller

Träna kalvarna: övningar för att odla dem. Utvärdering av muskelstrukturen i sura triceps för en lönsam träning i tillväxt

Helkroppspass: I vilka situationer är det effektivt eller inte? Vilka är fördelarna och nackdelarna jämfört med Split? Exempel på utbildningskort

Kretsutbildning: Vad är det? Vem uppfann det? Hur många typer finns det? Är det ett nytt eller föråldrat system? Vad är det för? Exempel på kretsträning

Variable Series: Vad de är och vad de används till. 18 typer av variabla serier: Beskrivning och utbildning