STEGHOPP BERGSKLäTTRARE - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Steghopp bergsklättrare




De viktigaste musklerna påverkas

  • Ben
  • Magmuskler
  • Haklappar

Träningssvårigheter

Lätt

Utför bergsklättraren Step Jump:

  • Anta en push -up position, håll armarna raka, händerna vilar på steget och skapa en rak linje från topp till tå
  • Med ett hopp växlar du tårna fram och tillbaka och tar knäna mot bröstet.
Vanliga misstag i Steghoppsklättrare:
  1. Lyft skinkorna för mycket när du flyttar fötterna fram och tillbaka
  2. Böj din rygg.

Tagg:  matsmältning hållning sporttillskott 





Rekommenderas








Redaktionen
Lös upp slem
Lös upp slem
Titta på videon från Step jump mountain climber -övningen. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form