sporttillskott

N-Acetylcystein som tillägg: Indikationer, egenskaper och effekt, doser och användningsmetod, biverkningar och kontraindikationer

Gainer: Vad är de? Vad används gainers till? Integrationsmekanism med Gainer; Näringsfunktioner Gainer

Smaken av de enskilda aminosyrorna är användbar för valet av tillskott. Vilken smak kan aminosyror ha? En god smak underlättar intaget av tillägget

Glycin: Fungerar det? Biologisk roll, indikationer, egenskaper och effekt, doser och användningsmetod, biverkningar och kontraindikationer

OKG -tillskott - Ornitin -alfa -ketoglurat: fungerar de? Vad används de till? Egenskaper, fördelar och effektivitet. Doser och bruksanvisning. Biverkningar och kontraindikationer

Definition och tips om mjölksyrabiokemi. Störningar i prestanda. Hur ska man göra sig av med det? Kostmedel och kosttillskott

Vad är mjölkproteiner? Vilka egenskaper har mjölkproteiner? Vilka funktioner på organismen. Doser, administration och varningar

Vassleprotein är det engelska namnet på vassleprotein. Vilket ska man välja? Vilka är deras egenskaper? Vilka är de positiva effekterna?

Hydrolyserade proteiner: vad är de positiva effekterna? Vilka är deras funktioner? Doser, administrering, varningar och biverkningar

Acetyl-L-karnitin som tillägg: indikationer, egenskaper och effekt, doser och användningsmetod, biverkningar och kontraindikationer

Argininpyroglutamat som tillägg: indikationer, egenskaper och effekt, doser och användningsmetod, biverkningar och kontraindikationer

Järntillskott i uthållighet: Varför ta dem? När kan kompletterande järn vara avgörande? Vilka ska man välja? Vad ska de innehålla förutom järn?

Finns det några användbara tillskott för att bekämpa muskelvärk som uppstår under 24-48 timmar efter träning? Vad är de och hur fungerar de?

BCAA grenad aminosyratillskott: när ska man ta dem? Är de nödvändiga för idrottsmannen? Är de mer användbara i uthållighet eller för styrka?

Proteinintegration: Vad är det? Vad är syftet med att integrera? Vem ska integreras? Hur mycket är proteinkravet? Typer av proteiner för tillskott

Fördelning av proteiner: när ska man ta dem? Hantering av proteiner i kosten av en stillasittande, en amatöridrottare och en idrottsman av uthållighet, styrka och kroppsbyggnad

Citrullintillskott: fungerar de? Biologisk roll, indikationer, egenskaper och effekt, doser och användningsmetod, biverkningar och kontraindikationer

Glutaminpeptid: fungerar det? Vad används det till? Egenskaper, fördelar och effekt, doser och användningssätt, biverkningar och kontraindikationer

Järnkrav i uthållighet: När är det lämpligt att ta tillskott? Eftersom? Vad ska man övervaka för järnbrist?

Betydelsen av järn i uthållighet: Översikt över järn och funktioner i sportaktivitet. Hemoglobin och sportprestanda: hur mycket påverkar näring?