Mage- och armträning: superkombination

Kombinationsövningar låter dig arbeta 2 delar av kroppen samtidigt.Detta är en utmärkt metod för intensifiering för att öka svårigheten med dina träningspass och gå snabbare framåt.

I det här passet har jag valt ut 4 övningar som gör att du kan arbeta både mage och armar.

Prova också mitt träningspass med banden dedikerade till buken och träningen för tonade armar och axlar med vikter.