FUNKTIONELL CIRKELTRäNING FöR LöPARE - TRäNING-LöPNING
Huvud / träning-löpning / 2021

Funktionell cirkelträning för löpare




Utbildningen är uppdelad i två delar:

  1. En krets med åtta kroppsvikt övningar med 8-minuters High Intensity Interval Training (HIIT) protokoll
  2. Löpning med en sträcka från 800 till 1500 meter (beroende på vår fysiska förberedelse)
Tagg:  skönhet massage-tekniker frågesport 





Rekommenderas








Redaktionen
Träning för att smala och tona inre och yttre lår
Träning för att smala och tona inre och yttre lår
Funktionell cirkelträning för löpare: schema och tabell för en cirkelträning för att förbättra din löpning