Allmänhet
Kolin, eller vitamin J, är en "amin, liksom ett koenzym som är nödvändigt för bildandet av cellmembran och koliniska neurotransmittorer (acetylkolin).
Det är en organisk förening som endast delvis syntetiseras av organismen (tack vare närvaron av kobalamin och folsyra); därför bör dess bidrag garanteras framför allt genom näring.
Dess betydelse i den kliniska inställningen skulle tillskrivas föregångarrollen för kemiska mediatorer och strukturella cellulära element.
Antioxidant-, neuroprotektiv- och kardioskyddande aktiviteter skulle därför stå i centrum för den kliniska användbarheten av kolin.
Matkällor
Kolin är en ganska utbredd molekyl associerad med närvaron av inositol (karbocyklisk polyol som spelar en grundläggande roll i sekundära budbärare av celler); den finns i stora mängder i bröstmjölk, äggula, sojabönor, vetegroddar, kalv- och kalkonlever och öljäst.
Kolin finns INTE i komjölk och dess integritet äventyras allvarligt av vissa nerver och droger: alkohol, koffein, nikotin, p -piller etc. Det är möjligt att introducera kolin antingen INDIREKT genom matlecitin eller DIREKT genom integrering av fosfatidyl-kolin (piller, pulver och klorid).
Det saknas fördjupad forskning om potentialen för tarmabsorption och om direkt och indirekt återkoppling på den enteriska slemhinnan som härrör från brist eller överskott av kolin i organismen.
Indikationer
Varför används kolin? Vad är det för?
Kolin är en väsentlig molekyl för den mänskliga organismen eftersom den är direkt involverad i syntesen av biologiskt värdefulla mediatorer.
Mer exakt, Colina:
- Säkerställer korrekt integritet och flytande cellmembran och fungerar som en föregångare till en mycket viktig membranfosfolipid, fosfatidylkolin;
- Den stöder normal cellviabilitet genom att kontrollera syntesen av sfingomyelin; i själva verket är det känt att ett underskott av denna faktor resulterar i en accentuerad apoptotisk process;
- Det bidrar, tillsammans med Betaine, till upprätthållandet av normal kardiovaskulär funktion, motverkar de skadliga effekterna av Homocystein;
- Bevarar normal nervfunktion genom att ingripa i syntesen av signalsubstanser som acetylkolin.
I olika patologier såsom Alzheimers eller senil demens har en minskning av koncentrationerna av denna signalsubstans observerats.
På grund av de ovannämnda biologiska funktionerna kan kolin spela en värdefull roll vid leversjukdomar, kognitiva och perceptuella störningar, dyskinesier, åderförkalkning och hjärt -kärlsjukdomar.
Egenskaper och effektivitet
Vilka fördelar har kolin visat under studierna?
Förutom de olika studierna som skulle ha klargjort klolins roll som hepatoprotektor på ett adekvat sätt, särskilt mot vissa hepatotoxiska läkemedel, har mycket av litteraturen fokuserat på kolins "prenatala" roll.
Enligt experimentella studier skulle i själva verket ett tillräckligt intag av kolin hos den gravida kvinnan avgöra positiva effekter på de ofödda kognitiva, mnemoniska och uppfattningsförmågan.
Sojalecitinkorn: Särskilt rik kolkälla
Dessa studier, fortfarande experimentella, bör dock stödjas av kliniska prövningar på människor, som på ett adekvat sätt kan klargöra de biologiska effekterna av ett "adekvat tillskott.
Å andra sidan skulle de kardioskyddande, vasoskyddande och antiinflammatoriska funktionerna hos Kolin vara mer karaktäristiska.
Faktum är att ett tillräckligt intag av kolin tycks avgöra en signifikant minskning av koncentrationerna av inflammatoriska markörer - såsom reaktivt protein C, ESR och inflammatoriska cytokiner - som är involverade i uppkomsten av den inflammatoriska processen.
Samtidigt verkar intaget av kolin, vitamin B9, vitamin B12 och betain resultera i en värdefull vasoskyddande aktivitet mot aterogena medel som homocystein.
Dosering och användningssätt
Hur man använder kolin
Med tanke på riktlinjerna för Food and Nutrition Board vid Institute of Medicine vid National Academy of Sciences USA - som uppskattar den tillräckliga mängden kolin som ska tas dagligen hos män och kvinnor med 550 mg / dag respektive 425 mg / dag - i de flesta fall utförs integrationen med doser mellan 300 och 1200 mg dagligen.
Kolin finns i kosttillskott i form av kolinklorid, kolinbitartrat eller fosfatidylkolin.
Bieffekter
Användningen av kolin, enligt lämpliga indikationer, var mestadels associerad med gasto-enteriska reaktioner av liten relevans, såsom illamående, diarré och inkontinens.
Vid doser högre än 3,5 g dagligen kan kolin öka förekomsten av hypotoni, neurologiska störningar och förändringar i lever- och njurfunktion, samt orsaka uppkomsten av en obehaglig fisklukt, kopplad till utsöndring av kataboliter.
Nyfikenhet
Bland de olika metaboliska vägar som kännetecknar kolin finns också omvandlingen till trimetylamin N (CH3) 3, en "mellanliggande tertiär amin av animaliskt och speciellt nedbrytning av fisk.
I detta avseende kan det kompletterande eller farmakologiska intaget av kolin bestämma den karakteristiska lukten av fisk i svetten hos dem som tar det.
Kontraindikationer
När ska inte kolin användas?
Användningen av kolin är kontraindicerad hos patienter som är överkänsliga mot den aktiva ingrediensen.
Farmakologiska interaktioner
Vilka droger eller livsmedel kan ändra effekten av kolin?
Samtidigt intag av metotrexat kan minska den normala katabolismen av kolin, medan kolin, åtminstone hos råttor, kan förbättra leverskador som orsakas av kronisk användning av denna aktiva princip.
Den biologiska kardio- och vasoskyddande verkan av kolin kan istället förbättras genom samtidig intag av vitamin B6, vitamin B9 och vitamin B12.
Försiktighetsåtgärder vid användning
Vad behöver jag veta innan jag tar kolin?
Användningen av kolintillskott bör vara under noggrann medicinsk övervakning hos patienter med trimetylaminuri, en sällsynt genetisk metabolisk störning som kännetecknas av ökad urinutsöndring av kolinkataboliter.
Trimetylamin, en katabolit av kolin, skulle ge både urin- och svettutsöndringar en karakteristisk fiskaktig lukt.
Samma försiktighetsåtgärder bör vidtas av patienter som lider av leversjukdomar, både kroniska och akuta och virala.
