Titta på videon
- Se videon på youtube
För att bekämpa kärlekshandtag är det viktigt att börja med att korrigera kosten, men i samband med kardiovaskulär träning kan vissa övningar vara användbara för att styra arbetet på detta område och på så sätt påskynda resultaten.
Övningar
Snett V-up, 4 uppsättningar med 12 reps per sida
Knäfall, 4 uppsättningar med 12 reps per sida
Superman simmar, 4 serier som varar 30 sekunder
Fågelhund, 4 uppsättningar med 10 reps
Nivå
Lätt
Material
Inga supportverktyg behövs
Denna träning erbjuds av Fitness Coach Gabriella Vico.
