Dietbars framgångar kan spåras tillbaka till två viktiga egenskaper:
- Det praktiska, eftersom de kan konsumeras var som helst när som helst utan att behöva förbereda måltiden eller mellanmål föregående kväll. Lätt att transportera i din väska eller bil, barerna är utan tvekan mer praktiska än frysta livsmedel och ännu snabbare än snabbmat.
- Adjektivdiet som för många är synonymt med viktminskning.I den vanliga fantasin är barer faktiskt mycket hälsosammare mat än traditionella mellanmål, både vad gäller kvantitet och kvalitet.
Båda dessa aspekter passar perfekt med behoven i det moderna samhället, där fysiskt utseende är mycket viktigt.De frenetiska rytmer som den nuvarande livsstilen påtvingar tenderar också att stjäla tid även för de enklaste gesterna, som att äta. Allt. Detta förklarar den växande spridningen av dessa livsmedel som är förknippade med ett verkligt företag i den sektor där försäljning och intäkter kommer före konsumentens hälsa.
Samtidigt har produktionen av kostbarer flyttat från en uteslutande läkemedelssektor till en marknad där både de allt mer utbredda tilläggsföretagen och företagen själva, som alltid har producerat kaloririka snacks, får plats.
Idag är det möjligt att välja mellan många typer av barer med helt olika smaker och egenskaper, men för den genomsnittliga konsumenten är det inte så lätt att hitta de bästa produkterna.
vikten varierar i allmänhet från 45 till 120 gram per portion. De används för att ersätta en komplett måltid och av denna anledning innehåller eller bör de innehålla alla de olika näringsämnena (kolhydrater, proteiner, fetter, mineraler och vitaminer) i rätt proportioner. Förekomsten av fiber är också mycket viktig, eftersom det ger maten en större mättnadskraft.
Dessa staplar är mycket användbara för dem som vill respektera den kaloribegränsning som kosten innebär. Deras användarvänlighet i samband med ett fast kaloriinnehåll kan göra dem till ett substitut för restaurangens eller företagets matsal. Att äta hemifrån riskerar faktiskt att stöta på kaloririka livsmedel tillagade med kryddor som kan förbättra deras smaklighet (smör, grädde, oljor etc.).
föddes på idrottsplatsen för att säkerställa en effektiv energiförsörjning i tävling eller under träning. Deras användning är användbar i alla de situationer som kräver en särskilt långvarig ansträngning.
Uppenbarligen behöver en sprintlöpare verkligen inte slänga en energistång under loppet av 10 sekunder eller mindre, ett krav som en cyklist kan ha under ett långdistanslopp.
Även stillasittande personer eller de som utövar sport på amatörnivå bör avstå från att köpa just den här typen av barer. Faktum är att de är mycket kolhydraterrika och i synnerhet i maltodextriner som ökar smältbarheten men som gör baren mycket kalorisk och inte särskilt bra fyllning.
Nedan, Alices videorecept för att förbereda snabbabsorberande energistänger.
Snabbabsorberande energistänger
Problem med att spela upp videon? Ladda om videon från youtube.
- Gå till videosidan
- Gå till avsnittet Videorecept
- Se videon på youtube
Uppenbarligen har produkter av god kvalitet också introducerats på marknaden och därför är det mycket viktigt att veta hur man väljer.
När du till exempel köper en zonstång måste du inte bara kontrollera förhållandet mellan kolhydrater, proteiner och fetter, utan du måste kontrollera att den också innehåller rätt mängd fleromättade fettsyror.
Läs vidare: Gränser för dietstängerAndra relaterade artiklar:
- Kost och frukost
- Kost och matsal
