Om ARGININA -tabletter - EUROSUP
Kosttillskott baserat på L-arginin
FORMATERA
80 cps flaska
SAMMANSÄTTNING
L-arginin
Stabilisator: mikrokristallin cellulosa
Antiklumpningsmedel: kiseldioxid och magnesiumstearat
En tablett innehåller: L-arginin 1000 mg
Produktfunktioner ARGININA -tabletter - EUROSUP
L-arginin 1000 mg- Den här aminosyran är delvis tagen från kosten och delvis från den normala proteinomsättningen. Under förhållanden med lågt intag kan vår kropp, främst i levern och njurarna, öka dess syntes, utgående från en annan aminosyra, citrullin.
L-arginin är mycket närvarande i jordnötter, hasselnötter, baljväxter och kött (från 2 till 4 gr / 100gr produkt), därför lätt att introducera genom en balanserad kost.
Det finns många biologiska funktioner och möjliga tillämpningar av denna aminosyra:
- Plastfunktion, involverad i normal proteinsyntes;
- Central mellanprodukt i ureacykeln, avgörande för avgiftning från aminokväve (derivat av aminosyraoxidation);
- Glukogen funktion: det är i själva verket en av de glukogena aminosyrorna som kan regenerera glukos i levern, utgående från "a-ketoglutarat;
- Det är en del av syntesen av kreatin;
- Föregångare till den mest kraftfulla vasodilatorn till vårt förfogande: kväveoxid (NO);
- Ökar immunförsvaret;
- Bevarar spermatogenes, embryonal utveckling och korrekt organisk homeostas.
Därför testas arginintillskott vid behandling av olika patologier, från kardiovaskulära och aterosklerotiska till metaboliska, från erektil dysfunktion till förebyggande av cancer.
POTENTIELLA tillämpningar inom sport ARGININA -tabletter - EUROSUP
Inom sport används detta tillägg i stor utsträckning, med olika syften:
- Öka GH -syntesen (tillväxthormon);
- Stimulera INGEN utsöndring och förbättra muskelsyresättningen;
- Minska känslan av trötthet och förbättra atletisk prestanda.
Motivering för integration i sportträning - ARGININA -tabletter - EUROSUP
Det finns flera studier avseende "användning av" arginin som tillskott inom sport, med mycket motsägelsefulla resultat. Nyligen genomförda studier tycks bekräfta denna aminosyras ergogena roll; visa hur tillskott i 4 veckor, med cirka 3 g / dag, kan förbättra motståndskraften mot trötthet eller hur det i samband med antioxidanter kan höja den anaeroba tröskeln med 16%; Dessutom visar de hur samtidig intag av kreatin också kan förbättra den maximala styrketoppen.
Mycket förvirring observeras dock angående de "hormonella" effekterna av denna aminosyra. I litteraturen finns faktiskt studier av 1966/1967, där intravenös infusion av arginin (12/30 g), ökade endogena GH -nivåer och 2 efterföljande studier (1981 och 1999) som registrerade en ökning av GH och insulin efter administrering av 1,5 g arginin och 1,5 g lysin och administrering av arginin, 15 g / dag, i 14 dagar hos maratonlöpare. En ny studie från 2010 stödde denna hypotes och registrerade en ökning av GH och IGF1, i tränade individer som utsätts för intensiv fysisk träning, med tillskott av arginin och ornitin i 3 veckor.
Det finns dock många studier som visar motsatsen, som inte visar någon fördel i hormonella termer, hos individer som utsatts för fysisk träning och tillskott med arginin från 2,8 till 5,7 g / dag i 4 veckor, eller efter akut tillskott av L arginin.
Kritisk anmärkning, i båda bemärkelserna, är det låga antalet individer som är inskrivna för dessa studier, vilket inte tillåter, även statistiskt sett, att dra slutsatser.
Situationen kan vara ännu mer komplex om vi överväger denna studie, "Tillväxthormon, arginin och träning", enligt vilken: Arginin kan stimulera GH -frisättning hos individer i vila eller med endogena brister; Arginin som tas under fysisk aktivitet minskar den potentiella frisättningen av GH, som skulle erhållas från fysisk aktivitet ensam.
Sammanfattningsvis verkar ansträngande träning vara den bästa möjliga föregångaren till GH.
Användningsmetod som rekommenderas av företaget
Svälj 2 tabletter dagligen med vatten eller annan vätska du väljer, 20-30 minuter före måltider eller vid sänggåendet, på tom mage. Tugga inte produkten
Bruksanvisning för sport - ARGININA -tabletter - EUROSUP
Olika studier, som utförts på idrottare, använder ganska varierade doser, från 2 till 8 g per dag (bästa resultat som uppnås vid doser på 3 g / dag), för att förbättra fysisk prestanda och minska känslan av trötthet.
Doserna som används för att öka GH -utsöndringen är i allmänhet högre och kan till och med nå upp till 15 gram per dag, en dos där biverkningar kan uppstå.
Administreringen utförs i allmänhet i minst 2 veckor, förutom en studie finns det inga fördelar med den akuta administreringen av denna aminosyra.
Administrering på tom mage är att föredra för att undvika konkurrenskraftiga fenomen i tarmabsorption.
Administrering av arginin före sänggåendet är motiverat av ENDAST en studie som visar att det orala intaget av 250 mg / kg argininspartat kan öka GH -nivåerna med 60%.
Hur man optimerar sin aktivitet - ARGININA -tabletter - EUROSUP
Studier visar hur samtidig administrering av kreatin och arginin kan leda till en bättre ergogen boost, med en relativ förbättring av muskeluthållighet och maximal toppstyrka.
Samtidigt verkar intaget av arginin och antioxidanter öka den anaeroba tröskeln med 16%, vilket fördröjer känslan av trötthet.
En annan möjlig förening är den med grenade aminosyror; Faktum är att en studie visar hur tillskott av 2 g BCAA med 0,5 g arginin kan minska proteolys efter intensiv muskelövning.
ARGININA tabletter biverkningar - EUROSUP
De vanligaste biverkningarna som registreras i stora doser är kräkningar, diarré och magkramper vid doser över 9 gram per dag.
Massiva doser, i allmänhet större än 30 g, kan orsaka nefrotoxicitet, hypotoni och huvudvärk.
Försiktighetsåtgärd för användning ARGININE tabletter - EUROSUP
Produkten är kontraindicerad vid njure- eller leverpatologi, kardiovaskulär sjukdom och / eller högt blodtryck, under graviditet, under amning och under 12 år och ungdomar som ännu inte har bildats.
Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde. Det är därför alltid nödvändigt att konsultera din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg.. Läs mer om den kritiska analysen av ARGININE -tabletter - EUROSUP.
Aminosyror. 2009 maj; 37: 153-68. Epub 2008 23 november.
Argininmetabolism och näring inom tillväxt, hälsa och sjukdom.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 jan; 11: 50-4.
Tillväxthormon, arginin och träning.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. 2001 juni; 35: 755-64.
L-arginin vid hantering av hjärt-kärlsjukdomar.
Cheng JW, Baldwin SN.
Riskbedömning för aminosyrorna taurin, L-glutamin och L-arginin.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 apr; 50: 376-99. Epub 2008 26 jan. Recension.
J Nutr. 2007 juni; 137 (6 tillägg 2): 1681S-1686S.
Arginin och immunitet.
Popovic PJ, Zeh HJ 3: e, Ochoa JB.
Kronisk men inte akut oral L-arginintillskott fördröjer ventilationsgränsen under träning hos patienter med hjärtsvikt.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Kan J Appl Physiol. 2005 aug; 30: 419-32.
Användning av aminosyror som tillväxthormonfrisättande medel av idrottare.
Chromiak JA, Antonio J.
Näring. 2002 juli-augusti; 18 (7-8): 657-61. Recension.
Arginin- och ornitintillskott ökar tillväxthormon och insulinliknande tillväxtfaktor-1 serumnivåer efter tung motståndsträning hos styrketränade idrottare.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res. 2010 apr; 24: 1082-90.
Arginin och antioxidanttillskott om prestanda hos äldre manliga cyklister: en randomiserad kontrollerad studie.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23 mars; 7:13. [Epub före utskrift]
Kreatin, arginin-alfa-ketoglutarat, aminosyror och medellånga triglycerider samt uthållighet och prestanda.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2008 okt; 18: 493-508.
Ingen effekt av kortsiktig arginintillskott på kväveoxidproduktion, metabolism och prestanda vid intermittent träning hos idrottare.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 juni; 20: 462-8. Epub 2008 15 augusti.
Int J Sport Nutr. 1993 sep; 3: 298-305.
Misslyckande med kommersiella orala aminosyratillskott för att öka serumtillväxthormonkoncentrationerna hos manliga kroppsbyggare.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Effekt av L-arginintillskott på utsöndring av humant tillväxthormon och insulinliknande tillväxtfaktor hos vuxna]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Bras Endocrinol Metabol. 2007 juni; 51: 587-92. Portugisiska.
Oralt arginin dämpar tillväxthormonets reaktion på motståndsträning.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006 sep; 101: 848-52. Epub 2006 1 juni.
Skadliga gastrointestinala effekter av arginin och relaterade aminosyror.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 juni; 137 (6 tillägg 2): 1693S-1701S. Recension.
Oral arginin stimulerar inte basal eller ökar träningsinducerad GH-sekretion hos varken unga eller gamla vuxna.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 augusti; 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 mar; 47: 261-6.
Farmakokinetik för intravenös och oral L-arginin hos normala frivilliga.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Förgrenade aminosyror och arginintillskott dämpar proteolys av skelettmuskler som induceras av måttlig träning hos unga individer.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med.2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 maj. Erratum i: Int J Sports Med. 2007 juli; 28: 63
