Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

av syror omega 3 viktiga fetter

FORMATERA

Förpackning med 100 kapslar

SAMMANSÄTTNING

Fiskolja (sill, makrill ansjovis, sardiner, skarpsill, lax); eikosapentaensyra (EPA); docosahexaensyra (DHA); Omega-3 fettsyror; gelé; glycerin.

NÄRINGSINDIKATIONER

Genomsnittlig analys Per daglig dos

Energivärde

30 Kcal / 125,4 Kj

Totalt fett

3 g

Fisk olja

3,6 g

Omega 3

1,2 g

EPA

648 mg

DHA

432 mg

Andra fettsyror

144 mg

molekylär direkt från olika fiskoljor. För detta tillägg finns det ingen IFOS -kvalitetscertifiering, som intygar dess kvalitet och renhet.
Vidare bör man också överväga frånvaron i formuleringen av en antioxidantförening som kan bevara fettsyror från lipoperoxideringsprocesser och undvika bildning av reaktiva arter som kan vara skadliga för människokroppen.

Omega-3 fettsyror - de är essentiella fettsyror, eftersom de produceras av den mänskliga organismen endast i mycket små mängder, inte tillräckligt för att utföra deras biologiska funktion.De definieras som omega 3, eftersom de kännetecknas av närvaron av dubbelbindningar, den första varav finns på det tredje kolet med utgångspunkt från kol i omega.Föregångaren till dessa viktiga molekyler är alfa-linolensyra, fettsyra med 18 kolatomer och 3 dubbelbindningar (18: 3), vilket tack vare deltatas aktivitet 5-desaturasenzymer, delta-6-desaturas och elongas, garanterar produktionen av eikosapentaensyra (EPA 20: 5) och docosahexaensyra (22: 6).

Trots att organismen föreligger biokemiska vägar som är användbara för syntesen av dessa ämnen, är den producerade mängden otillräcklig.För att tillgodose de dagliga behoven är det därför nödvändigt att tillgripa matintag. Mer exakt har det uppskattats att det intag av minst fyra portioner fisk, som varvas med tillsats av nötter i den vanliga kosten, redan kan vara tillräckligt.

Omvärderingen av dessa näringsämnen för att skydda människors hälsa föddes från observationen av eskimos matvanor och från den mycket låga förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar och olyckor, som har banat väg för karakterisering av dessa molekyler och deras De senaste studierna har faktiskt noterat hur förändringen av förhållandet mellan omega 6 -fettsyror och omega 3 -fettsyror, som vanligtvis finns i den västerländska kosten, kännetecknas av överdriven konsumtion av livsmedel av animaliskt ursprung, direkt korrelerar med en ökad kardiovaskulär risk och med en ökning av tillhörande dödlighet. Därför är huvudsyftet med tillskott med dessa produkter just att balansera detta förhållande och förhindra uppkomsten av hjärt- och kärlsjukdomar.

Omega 3 fettsyror och biologiska effekter

Även om den huvudsakliga terapeutiska tillämpningen av omega 3 -fettsyror fortfarande är den som avser förebyggande av hjärt -kärlsjukdomar, har nya studier visat en förlängning av effekten även för:

• Metaboliska patologier: tack vare den dokumenterade skyddande åtgärden mot diabetes och inflammatoriska patologier;
• Psykiatriska patologier: integration med omega 3 har kunnat förbättra det psykologiska tillståndet hos patienter som lider av depression.
• Systemiska patologier: den antiinflammatoriska effekten av dessa ämnen och den förbättrade effekten mot hypertriglyceridemi och hyperkolesterolemi dokumenteras.

Även om det fortfarande inte råder enhällighet om alla potentiella fördelar med tillskott med omega 3, och deras molekylära verkningsmekanism ännu inte har klargjorts i detalj, finns det tydliga terapeutiska och förebyggande indikationer baserade på användning av dessa produkter..

Omega 3 -fettsyror i sportdieter

Även om omega 3-fettsyror i sportvärlden inte räknas till de mest använda och effektiva tillskotten, saknas det inga experimentella bevis för deras användbarhet för idrottarens välbefinnande. Prestanda, fördelarna som kan dras från en korrekt tillskott med omega 3 kan förbättra idrottarens systemkondition och uppstå i:

• Ökning av överföringskapaciteten vid nivån i centrala nervsystemet, med minskning av reaktionstider;
• Antiinflammatorisk verkan, garanterad av minskningen av nivåerna av inflammatoriska cytokiner, som kan skydda både muskelvävnaden och de fästa senorna och ligamenten från funktionella och strukturella skador;
• Förbättring av hjärtkontraktila förmågor och minskning av kärlresistens;
• Förbättring av idrottarens andningskapacitet.

föddes i syfte att balansera förhållandet mellan omega 3 och omega 6, därför bör tillskottet ta hänsyn till eventuell konsumtion av fisk, linolja, linfrö och alla de livsmedel som är en källa till omega 3. Därför bör även perioden administrering bör utvärderas utifrån dessa egenskaper.
När det gäller intaget, med tanke på föreningens lipidkaraktär, skulle det vara att föredra att ta tillskottet under huvudmåltiderna för att optimera absorptionsprofilen.

kan hjälpa dess skyddande verkan på stabiliteten hos plasmamembran.
För att komplettera för att garantera de beskrivna effekterna måste kosten också följa de allmänna principerna för en hälsosam kost och åtföljas av kontrollerad fysisk träning.

, kräkningar, halsbränna och erytem och systemiska effekter av annan karaktär.
Fall av blödning beskrivs i litteraturen (på grund av "antikoagulerande verkan av omega 3); därför bör uppmärksamhet ägnas åt alla interaktioner med aspirin eller andra antikoagulantia, och vid hemofilipatologi eller förändringar i den glykemiska profilen hos patienter med icke -insulin diabetespatologi. -anställd.
Det bör upprepas att dosen mellan 2 och 5 gram per dag verkar vara ganska säker och utan de ovannämnda biverkningarna.

, allergier och autoimmuna sjukdomar, under graviditet, under amning, under 12 år och ungdomar som ännu inte är utbildade.
Vid långvarig användning (över 6/8 veckor) är läkarens yttrande nödvändigt.

Denna artikel, som utarbetats om kritisk omläsning av vetenskapliga artiklar, universitetstekster och vanlig praxis, är endast av informationssyfte och har därför inget receptbelagt värde.Du måste därför alltid rådfråga din läkare, näringsläkare eller apotekspersonal innan du använder något tillägg. Läs mer om den kritiska analysen av Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.

BIBLIOGRAFI

J Am Coll Nutr. 2009 aug; 28 Suppl: 473S-481S.
Effekt av omega-3 och policosanol-tillskott på uppmärksamhet och reaktivitet hos idrottare.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2009 okt. 19: 536-46.

n-3 fleromättade fettsyror förändrar inte immun- och inflammationsåtgärder hos uthållighetsidrottare.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 maj; 29: 305-12.

Kardiovaskulära riskfaktorer hos unga, överviktiga och feta europeiska vuxna och föreningar med fysisk aktivitet och omega-3-index.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 mar; 13: 281-6. Epub 2009 12 juni.

Effekterna av omega-3-tillskott på lungfunktionen hos unga brottare under intensiv träning.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med.2009 Mar; 19: 115-9.

Effekterna av intag av omega-3-fettsyror på upplevd smärta och yttre symptom på fördröjd muskelvärk hos otränade män.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 okt; 104: 455-61. Epub 2008 18 juni.

Omega-3-fettsyratillskott förbättrar strokevolymen och hjärtoutput under dynamisk träning.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 juli; 12: 503-7. Epub 2008 13 juni.

DHA-rik fiskolja sänker hjärtfrekvensen under submaximal träning hos elitfotbollsspelare i australiensiska regler.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 juli; 6: 230-6.

Omega-3 fettsyror och friidrott.

Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 mar; 85: 803-7.

n-3 Fettsyror är positivt associerade med högsta benmineraltäthet och benuppsamling hos friska män: NO2-studien.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30 oktober.

Omega-3-fettsyror på tvångssimningstestet.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 aug; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 mars.

Effekt av n-3-fettsyror på fritt tryptofan och träningströtthet.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juli; 26: 501-514.

Fiskolja vid kritisk sjukdom: mekanismer och kliniska tillämpningar.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 2010 juli 15 [Epub före utskrift]

Omega-3-fettsyror, kognitiv nedgång och Alzheimers sjukdom: en kritisk granskning och utvärdering av litteraturen.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28: 202-15.

Nutraceutika och åderförkalkning: mänskliga försök.

Badimon L, Vilahur G, Father T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 februari; 56: 28-37.

Omega-3 (n-3) fettsyror, hjärt-kärlsjukdomar och stabilitet hos aterosklerotiska plack.

Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 2010 juni 3; 10: 24.

Omega-3-fettsyror hos högriskkardiovaskulära patienter: en metaanalys av randomiserade kontrollerade studier.