De viktigaste musklerna påverkas
- Magmuskler
Träningssvårigheter
Väldigt lätt
Utför den stående diagonala crunchen:
- Stå upprätt, håll benen bredare än axelbredden och lägg händerna bakom huvudet
- Lyft din vänstra fot från golvet, håll ryggen rak, vrid höger axel och rör ditt vänstra knä med din högra armbåge.
- Böj ryggen framåt.
