De viktigaste musklerna påverkas
- Magmuskler
Träningssvårigheter
Väldigt lätt
Hemligheten med att skulptera din abs är effektivt att kombinera fysisk aktivitet och hälsosam kost. Denna video visar en sekvens av enkla och effektiva övningar för att bättre definiera din abs. Övningarna är också lämpliga för dem som nyligen har närmat sig fitnessvärlden. Det är lämpligt att göra en kort första uppvärmning och, i slutet av träningen, några minuter med nedkylning och stretching.
Notera:
- 6 övningar (1 omgång)
- 30 "arbete
- 10 "paus
- Från en 40 "till en 60" paus mellan omgångarna
- Utför 3 varv varannan dag.
