De viktigaste musklerna påverkas
- Ärm
Träningssvårigheter
Medium svårighet
För att få starka och tonade armar är det inte alltid nödvändigt att använda mycket höga belastningar; goda resultat kan också uppnås genom att utföra riktade övningar med endast din naturliga belastning, två flaskor vatten eller måttligt laddad träningsutrustning.
I detta träningspass kommer du att få 4 övningar för styrka och uthållighet i dina armar.
Värm upp i några minuter och avsluta träningen med stretch.
