ABC för att börja dagen? En varm dusch, en söt kram och en frukost med mästare, friska, välsmakande, rika på proteiner. Idag kommer vi att förbereda läckra pannkakor med äggvitor och grekisk yoghurt: recept som du inte får missa.
Receptets identitetskort
- 176,1 kalorier per portion
-
Ingredienser
- 150 gr äggvita
- 120 gram grekisk yoghurt
- 45 gram rismjöl
- 1 nypa salt
- några droppar citronsaft
- 1/2 tsk bakpulver
- 1-2 matskedar extra jungfruolja för matlagning
- att smaka (röd fruktsylt är också bra) av jordgubbssylt
Material behövs
- Ingen stickpanna
- skål
- Piska
- Våg väger mat
Förberedelse
- Samla äggvitorna i en skål, tillsätt saltet och den grekiska yoghurten: blanda med vispen och tillsätt långsamt rismjölet tills klumpar har eliminerats.
- Tillsätt slutligen en halv tesked bakpulver och saften från en halv citron.
