Här är 5 förberedande övningar för löpning, som tjänar till att stärka kroppen och förebygga skador. Glöm inte att löpning är också viktigt, liksom uppvärmning inför ett löppass.
För mer information: Från snabb promenad till löpningÖvningar
- Knäböj
- Öka
- Bro
- Planka
- Förstärkning av triceps
