I detta utdrag kommer vi att se hur man stimulerar olika delar av bröstmuskeln med hjälp av en låda och utför armhävningar. Huvudfokus kommer att ligga på rätt kroppsposition som ska bibehållas under utförandet.
För att lära dig mer: Glutes, 4 övningar med Plyo Box med händerna vilande på lådanRedaktionen
Det Mest Läsbara