Allmänhet
Spänningshuvudvärk är den vanligaste formen av huvudvärk och, relativt, den minst smärtsamma.
Spänningshuvudvärk är vanligare hos kvinnor och drabbar främst människor som spenderar mycket tid på att sitta i fel positioner eller samla på sig stress.
Även dålig ocklusion av tänderna, brist på vila, nacksmärta och astenopi (visuell trötthet) kan bidra till att huvudvärk av spänningstyp uppträder.Sjukdomen kan också relateras till depression eller ångest: för närvarande har en form identifierats huvudvärk som inte är associerad med muskelspänning, därför troligen endast av psykologiskt ursprung.
Spänningshuvudvärk har ofta varierande egenskaper hos samma person som tenderar att lida av det. I många fall orsakar dock denna form av huvudvärk ihållande smärta, med mild eller medel intensitet, som är lokaliserad i occipitalregionen, det vill säga i skallen, ovanför nacken. I vissa ämnen koncentreras dock den sammandragande smärtan (ofta kallad en "cirkel i huvudet") huvudsakligen på ögon- och tinningsnivån (frontalområdet), eller är utbredd i hela huvudet. Spänningshuvudvärk är ofta bilateral, det vill säga det påverkar både höger och vänster sida.
Smärtanfall kan vara allt från en halvtimme till 5-7 dagar.
Spänningshuvudvärk kan vara episodisk eller kronisk (om anfall inträffar varannan till var tredje dag). Denna form av huvudvärk involverar inte andra symtom, såsom funktionshinder, illamående eller aversion mot ljus (fotofobi), som vanligtvis är associerade med migrän. Dessutom påverkar huvudvärk av spänningstyp inte patientens normala dagliga aktiviteter och rörelser. Verkar hjälpa till att lindra störningen.
För att hantera denna form av huvudvärk korrekt måste potentiella utlösare identifieras och behandlas.
Orsaker och utlösare
Spänningshuvudvärk påverkar upp till 75% av befolkningen, med en högre prevalens hos kvinnor.
Orsakerna till sjukdomen är inte helt kända, men de flesta specialister är överens om att denna form av huvudvärk beror på en "ofrivillig och kontinuerlig sammandragning av musklerna i nacken, panna, tempel, nacke och spänningshuvudvärk är faktiskt vanligare hos människor som på grund av studier eller arbete tenderar att inta en felaktig position (mer obalanserad framåt); detta tvingar musklerna i nacken och huvudet att stelna mer för att hitta den "idealiska balansen.
Vid ursprunget till denna form av huvudvärk kan det dock också finnas mer strikt neurologiska orsaker, till exempel förändringar i hjärncentren som styr smärta och stresstolerans.
De huvudsakliga utlösarna för spänningshuvudvärk är stressiga händelser, nervös upprördhet, ångest och depression; av denna anledning betraktas tillståndet ofta som en psykosomatisk störning. Inte överraskande, människor som befinner sig i dessa situationer tenderar att ladda ner spänningen som ackumuleras i axlarna, sammandragning av muskelband i nacke och huvud; denna ofrivilliga men kontinuerliga ansträngning resulterar i en huvudvärkattack.
Vidare bör det övervägas att personer som genomgår en period av psykofysisk utmattning har en lägre smärttröskel än genomsnittet, på grund av minskningen av nivån på endorfiner. Om halten av dessa ämnen är låg kan även en enkel muskelkontraktion kännas på ett mer smärtsamt och intensivt sätt.
Förutom stress inkluderar andra utlösare för spänningshuvudvärk:
- Dåliga hållningar som gynnar den kontinuerliga spänningen i nackmusklerna;
- Drogmissbruk, vilket orsakar beroende;
- Problem med käkleden;
- Hormonella obalanser;
- Förändringar i sömn-vakna rytmen.
Symtom
Spänningshuvudvärk kännetecknas av smärta av mild till måttlig intensitet, som ofta beskrivs som sammandragande. Huvudvärken är ihållande och inte dunkande.
Denna form av huvudvärk har sitt ursprung i occipital (nack) eller frontal (tempel och panna) och sprider sig till hela huvudet: störningen manifesterar sig som en känsla av tyngd eller ett grepp som stramar huvudet, vilket ger upphov till den berömda "cirkeln "eller" fascia ".
Till skillnad från migrän åtföljs inte spänningshuvudvärk av funktionshinder, illamående eller motvilja mot ljus (fotofobi) och förvärras inte av fysisk aktivitet, ljusstimuli, ljud eller lukt.
Potentiella utlösare för kronisk huvudvärk av spänningstyp inkluderar sömnstörningar, stress, temporomandibulär leddysfunktion, astenopi och nacksmärta.
Huvudvärkattacker börjar vanligtvis flera timmar efter att ha vaknat och förvärras under dagen; sällan vaknar patienter från sömnen.
Kroniska former kan variera i intensitet under hela dagen, men är nästan alltid närvarande.
