Qi Gong: vad det är och vilka fördelar det ger

För att vara rättvis bör det noteras att det inte finns någon enda typ av Qi gong; för närvarande är faktiskt 75 gamla former kända (spår av vilka finns i kinesisk litteratur) till vilka det läggs till mer än 50 mer moderna och samtida former.

Ordet "Qi" betyder "energi" eller "ande"; medan ordet "gong" kan översättas som "teknik", "skicklighet" eller "arbete". Man kan därför översätta "Qi gong" med "arbete med" energi "eller" andens teknik ". Inte överraskande syftar denna disciplin till att läka och öka sin inre energi - i själva verket qi - som den flyter i meridianerna som löper genom varje individs kropp.