I den här artikeln kommer vi främst att behandla hur man gör det hemma, kommer att definiera några viktiga principer som är användbara för att utarbeta en "estetisk" träning i hemmet fitness som inte är tillfredsställande, men effektiv.
Men som vi kommer att förklara nedan kan detta inte uppnås utan bantning; viktminskning beror faktiskt framför allt på kaloribalansen.
Men för tillfället hänvisar vi detaljerna till det dedikerade stycket och istället börjar vi artikeln med att förklara allt du behöver veta om gymnastik hemma: vilken, hur mycket och hur man gör det.
För mer information: Gå ner i vikt Gå hem som faller inom den så kallade "önskvärda", eller den "fysiska träningen - komplement till det normala dagliga livet - som förhoppningsvis kommer att genomföras för att upprätthålla allmän hälsa.
För att vara exakt är gymnastik den som utförs av "gymnasten", en idrottsman som uttrycker styrka, elasticitet, kinestetisk förmåga och andra motoriska färdigheter - olika beroende på övningen. Född som militär träning i antikens Grekland, den nutida formen av gymnastik " riktad mot sig själv "är den konstnärliga.
80-talets aerobic, moderna kurser av GAG-typ, vattenaerobic, söt pre-partum gymnastik etc. Tvärtom, de mer specifika aktiviteterna och sporten ingår inte i denna gren.
Det som intresserar oss istället är gymnastik som ett sätt att stödja viktminskning samtidigt som den förblir i form och fysiskt presterar. Så: vilken, hur mycket och hur gör man det?
