- särskilt när det innebär excentriska rörelser med hög intensitet - kan generera, under de följande 24-48 timmarna, ett allmänt tillstånd av muskelsmärta, klassiskt definierat som fördröjd muskelvärk eller DOMS.
Tagg:
zumba-lektioner baby-hälsa spinning
Även om den specifika etiologin för DOMS fortfarande förblir oklar, verkar för närvarande de biokemiska förändringarna i muskeln som utsätts för träning vara de mest citerade i uppkomsten av detta tillstånd.
DOMS är den främsta orsaken till att idrottarens fysiska prestanda har minskat, med oundvikliga konsekvenser för det psyko-fysiska hälsotillståndet.
Med tiden har vi försökt, genom olika metoder, att åtgärda detta tillstånd och i vissa fall lyckats få till och med bra resultat.
det kan visa sig vara ovärderligt för att bevara idrottarens muskulösa hälsa, vilket möjliggör tillräcklig återhämtning.
