Sluta röka: naturliga kosttillskott

Introduktion

Att sluta röka innebär att man går in på en viss svårt väg där viljestyrka aldrig får saknas.
Men viljestyrka är kanske inte alltid tillräckligt för att definitivt säga adjö till rökning, särskilt när de typiska symptomen på abstinenssyndrom börjar uppstå (såsom ångest, irritabilitet, frustration, ilska, aggression, rastlöshet, agitation, depression, minskad koncentration och uppmärksamhet och ökad aptit).

Beroendet av tobaksrök (eller rökning) anses i själva verket vara en form av narkotikamissbruk som orsakas av nikotin.
Nikotin är en stimulerande alkaloid som finns i tobaksblad. När den har inandats med röken kommer denna molekyl in i cirkulationen och interagerar med sina egna receptorer (nikotinreceptorer) som finns i hjärnan, vilket orsakar den klassiska känslan av njutning och tillfredsställelse som rökare upplever.
Olika typer av mediciner finns tillgängliga för att hjälpa rökare att bli tidigare rökare, men vissa naturläkemedel kan också vara effektiva. Naturläkemedel kan främst hjälpa till att motverka - eller åtminstone lindra - de symtom som härrör från abstinenssyndromet.
Några av dessa åtgärder kommer att kort beskrivas nedan. Det är dock bra att komma ihåg att innan du tar någon form av botemedel eller naturligt tillskott för läkande ändamål är det alltid nödvändigt att rådfråga din läkare i förväg för att vara säker på att det inte finns några kontraindikationer och att det inte finns någon risk för potentiellt interaktioner. med andra läkemedelsbehandlingar som redan finns.

Medicinska växter för rökstopp

Vissa medicinalväxter kan vara mycket användbara för rökaren som vill säga tillräckligt till nikotin genom att hjälpa honom att motverka symptomen som orsakas av hans tillbakadragande.
Preparat baserade på ginseng, rhodiola, echinacea och eleutherococcus kan användas som hjälpmedel mot den stressiga situation som uppstår när en individ slutar röka. Dessa växter definieras i själva verket "adaptogener", en term som används för att indikera alla läkemedel eller läkemedel som kan öka organismens ospecifika resistens som svar på stressiga situationer av både fysisk och psykologisk natur.
Hypericum - även känt som johannesört - är en växt med antidepressiva och lugnande egenskaper och kan användas tillsammans med konventionella antirökbehandlingar för att motverka symtomen som orsakas av nikotinuttag.
På samma sätt kan användningen av växtbaserade preparat med lugnande och lugnande egenskaper också vara ett värdefullt hjälpmedel för att kontrollera symptomen på att dra tillbaka från rökning, såsom agitation, rastlöshet, ångest och irritabilitet. Bland de mest kända lugnande växterna kommer vi ihåg valerian, escolzia, hagtorn, kava kava, citronmeliss och passionsblomma.

Berberine att sluta röka

Berberine är en naturlig molekyl - närmare bestämt en alkaloid - som finns i många växter av Berberidaceae -familjen (som till exempel berberis), men finns också i växter som hydraste och hagtorn.
Berberin är mest känd för sina kolesterolsänkande egenskaper. En studie har faktiskt visat hur denna molekyl kan reducera kolesterolnivåer och triglycerider i blodet.
Dessutom har några undersökningar genomförts som föreslår användning av berberin vid behandling av rökning.
I verkligheten kan berberin inte minska röklusten eller minska abstinenssymtomen, men det har en skyddande verkan på lungorna och slemhinnorna i luftvägarna som direkt utsätts för tobaksrök.
Faktum är att vissa studier har visat att berberin - tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper - kan minska inflammation och lungskador orsakade av rökning. Ännu en studie har dock visat hur berberin kan öka "aktiviteten hos orala peroxidaser" som vanligtvis hämmas av rökning, vilket gynnar en "antioxidanttypsverkan.
Men trots de uppmuntrande resultaten som uppnåtts behövs verkligen fler studier och insikter.

N-acetylcystein för rökstopp

N-acetylcystein (eller NAC) är ett derivat av aminosyran L-cystein och används främst för dess starka antioxidantegenskaper.
Mer exakt erhålls N-acetylcystein genom tillsats av en acetylgrupp till den N-terminala änden av den ovannämnda aminosyran.
Cystein är en aminosyra som ingår i sammansättningen av glutation (en tripeptid som består av glycin, cystein och glutamat), det viktigaste antioxidantmedlet som finns i lungan.
Många studier har visat att tobaksrök är ett kraftfullt oxidationsmedel, eftersom både cigarettrökens gasfas och kroppsfasen är rika på syreradikaler, kemiska arter som är extremt giftiga för cellerna i vår kropp. Vidare orsakar rökning en minskning i nivåerna av glutation i lungorna, vilket hindrar den från att utföra sin värdefulla antioxidantaktivitet.
Intaget av N-acetylcystein kan gynna en ökning av glutationnivåerna och gynnar följaktligen en antioxidanttyp.
Dessutom har en ny studie visat att N-acetylcystein också kan minska känslan av tillfredsställelse som orsakas av nikotin och kan hjälpa till att bibehålla avhållande från det när du bestämmer dig för att sluta röka.
Trots den potentiella effekten av N-acetylcystein vid behandling av rökning behövs dock ytterligare kliniska undersökningar för att utvärdera alla möjliga fördelar med denna molekyl för rökare.

Melatonin för rökstopp

Melatonin är ett hormon som produceras av vår kropp (i synnerhet av tallkottkörteln eller epifys) som har till uppgift att reglera dygnsrytmen och sömncykeln.
Melatonin finns i många tillskott som används mest för behandling av sömnstörningar, även om det inte råder brist på studier där användning av melatonin föreslås inom sport, vid terapi av neurodegenerativa sjukdomar som orsakas av oxidativ stress (t.ex. Alzheimers sjukdom) och vid behandling av hjärt -kärlsjukdomar.
I alla fall har melatonin en viss lugnande aktivitet som gör det potentiellt användbart vid behandling av nikotinabstinenssymptom som agitation, rastlöshet, ångest, irritabilitet och depression.
Vissa studier har emellertid också undersökt de möjliga skyddsmöjligheterna för melatonin mot rökare i luftvägarna. Från en av dessa studier på djur framkom att melatonin kan minska skadorna som orsakas av oxidativ stress vid struphuvudet genom att stimulera produktionen av antioxidantmedel. Ytterligare en studie, även utförd på djur, har visat hur melatonin kan minska lunginflammationen som kännetecknar kronisk obstruktiv lungsjukdom (eller KOL) inducerad av cigarettrök.Slutligen har en ytterligare studie på djur visat den potentiella effekten av melatonin för att förhindra restenos (dvs förträngning) av halspulsådern inducerad av rökning.
Även i detta fall är emellertid ytterligare undersökningar och kliniska tester nödvändiga innan man fortsätter att använda melatonin för dessa terapeutiska ändamål.