Hållning och välbefinnande

ett ergonomiskt tillvägagångssätt

Redigerad av Dr Giovanni Chetta

Foten, i sin roll som en "antigravitationsbas", tar först kontakt med stödytan, anpassar sig till den genom att släppa den, sedan stelnar den och blir en spak för att "avvisa" själva ytan. Foten måste därför varva tillståndet för avslappning med tillståndet för stelning. Växlingen mellan slapphet-styvhet motiverar analogin med propellern med variabel tonhöjd. Bakfoten och framfoten är anordnade i plan som skär varandra på ett varierande sätt. I idealiskt skick är bakfoten placerad vertikalt och framfoten horisontellt (på ett horisontellt stöd yta). När foten är belastad, dämpas torsionen mellan bakfoten och framfoten i avslappning (foten blir en modellerbar plattform) och accentueras i förstyvningen (foten blir en spak). Det välvda arrangemanget är faktiskt uppenbart ett uttryck för graden av lindning av säteshelixen. Foten har därför inte innebörden av en verklig men uppenbar båge eller valv, som stiger under lindningen och sjunker under avrullningen av spiralen. Upprullningen av spiralen, med påföljande accentuering av det skenbara välvda arrangemanget, motsvarar dess förstyvning. Avvecklingen av spiralen, med påföljande dämpning av den skenbara bågen, är avslappningen.
Byxhelixens torsion är ansluten till den yttre rotationen av de suprapodala segmenten (ben och lårben). Talusen, som roterar utåt integrerat med benbenen, stiger på calcaneus och stänger därmed mitt-tarsalleden; den bakre foten blir vertikal. Framfoten som fastnar fast vid marken reagerar på de vridkrafter som appliceras på den bakre foten; foten är därför stelnad.

Talus är ett ben som ingen muskel direkt relaterar till (den har inga muskelinsatser), den rör sig som ett resultat av de krafter som överförs av de intilliggande benen. Rotationer på sagittalplanet (flexion-extension) och är benet i benet eftersom det solidariseras med tibia och fibula, med hjälp av bimalleolära pincett, i rotationerna av de suprapodala segmenten på det tvärgående planet (intra-extern rotation).

Människokroppen är en instabilt jämviktssystem; tyngdpunktens höjd (helst främre än den tredje ländkotan) med avseende på en smal bas och strukturen som består av en rad ledade segment är faktorer av instabilitet. Endast en vaksam kontroll (postural tonic system) kan lyckas med detta tillstånd, för att söka stabil dynamisk jämvikt i upprätt läge och instabil dynamisk jämvikt under rörelse (vilket möjliggör omvandling av potentiell energi till rörelseenergi). Detta sker framför allt tack vare en informationstjänst (hud -exteroceptorer och proprioceptorer) så exakt och i tid att det möjliggör mycket giltiga svar med energiskt ekonomiska ingrepp (inte detekterbara elektromyografiskt) av muskler med förekomst av röda fibrer. Detta är den viktigaste informationshändelsen eftersom den ger människan förmånen att anpassa sig till de mest varierande miljöförhållandena.
Människans bipodala gång är således betingad av att tyngdpunkten lyfts och av stödbasens tunnhet jämfört med fyrfotad rörelse.Det är en komplex handling som härrör från interaktionerna mellan inre och yttre krafter som styrs av ett beundransvärt system av postural och kroppskontroll. "balans, som reglerar moment för ögonblick, genom musklerna, relationerna mellan krafter. De flesta muskelgrupperna i underbenen är aktiva under gång (den nedre extremiteten har 29 grader av rörelsefrihet, motsvarande 48 muskler ).
Mänsklig rörelse är en kombination av rytmisk framåtdrivning och höjning av kroppen ovanför. Kroppens tyngdpunkt vid gång har en sinusformad trend på sagittalplanet som når den lägsta punkten i det dubbla stödet (bipodal) och den maximala höjden i monopodalt stöd, med en utflykt på 4-5 cm. Ur en strikt mekanisk synvinkel är kroppens utveckling i rymden resultatet av kombinationen av ledrotationer. Precis som hjulens cirkulära rörelser resulterar i fordonets rörelse framåt, resulterar rotationsrörelser (delcirklar) av lemmarna eller delar av dem i hela kroppens rörelse framåt. Tack vare den höga placeringen av kroppens tyngdpunkt är accelerationen av vår kropp i huvudsak av gravitationell uppkomst (potentiell energi som omvandlas till rörelseenergi). Bara i måttlig utsträckning spelar accelererande muskelsammandragningar in och detta är anledningen för att "mannen kan fortsätta sin väg under mycket lång tid. Faktum är att det kan sägas att muskelarbete endast krävs vid promenader vid periodisk stigning av tyngdpunkten.

Promenadcykeln den ingår mellan de två kalkstödet på samma fot och består av en bärande fas och en oscillerande fas.

Bärande fas

Klackstöd (mottagning)
När hälen kommer i kontakt med stödytan (mottagning) släpps spiralen så att fotens slapphet kan dämpa kroppens vikt och anpassa sig till själva ytan. För detta ändamål roterar den nedre extremiteten internt, "The astragalus, integrerad med den, roterar därför också internt (supinerande), calcaneus benägen, roterar externt. Antagandet av vikt vid foten är gradvis och är maximalt när tyngdkraftslinjen faller i mitten av sätesytan.
Full support (kontakt)

När hela plantarytan är i kontakt med ytan omvandlas abortens inre rotation plötsligt till extern rotation, vilket utlöser mekanismen som har subtalarleden som sitt säte. Efter rotationen av lemmen roterar talusen på tvärplanet externt (i cirka 12 ° i genomsnitt) pronating och stigande över calcaneus (bort från calcaneus-scaphoid-plantar ligament). I sin tur roterar calcaneus internt och supinerar runt "kompromissaxeln" ("momentana" axeln runt vilken processen med pronation-supination av a äger rum: bakfoten blir vertikal genom den ömsesidiga talus-calcaneal skruvningen.
Kuboiden, ihärdigt ansluten till calcaneus, migrerar plantärt och antar "på sina axlar" serien av kilskriftar.
Framfoten är anordnad i rotationskontrast med bakfoten för reaktionen mot marken. På detta sätt sker "vikning av slyppropellern och den därpå följande" böjningen "av foten: mitten av tarsalleden är blockerad och det finns samtidig passage av vikten på IV och V metatarsus för eversion av framfoten som ännu inte är stel.
Peronealmuskeln (lång peroneal) drar huvudet på det första mellanfotsbenet i kontakt med marken och utför ett stabiliseringsarbete så att vikten nu fördelas på alla mellanfotshuvuden (mellanfotsfläkt); foten förvandlas från propeller till stel "spakstång".
Digital support (framdrivning)
Hälen lyfter från marken. Fingrarna, efter att de har anpassats ihärdigt till stödytan, böjer sig dorsalt. Detta gör att plantar aponeuros förkortas och spänner med ca. 1 cm (digitaliseringen av plantar aponeuros når motsvarande basala falanger, ansluter till periosteum, i segmenten intill lederna) som utlöser vinschen som kompletterar den intrapodala sammanhållningen.
Kroppens tyngdpunkt migrerar ventralt och kroppen börjar falla framåt. Intervention av muskelkontroll, i synnerhet surala triceps -muskeln, som bildas av gastrocnemius och soleus (utöver främre tibial, posterior tibial, longus peroneus och dorsal flexors) och den tidiga kontralaterala kontakten, utövar en bromsverkan.
I framdrivningsfasen är krafterna som verkar på foten lika med 3-4 gånger kroppens vikt. I en situation med korrekt fysiologi beter sig foten som en spiral på ett sådant sätt att projektionen på marken av kroppens tyngdpunkt förblir mestadels centrerad, det vill säga den passerar längs sin egen axel, vilket motsvarar "ungefär"byxaxel, axeln passerar centralt till den bakre foten och i mitten mellan det andra och tredje fingret.

Oscillerande fas

Den oscillerande fasen representerar den providentiella förberedelsen för den bärande fasen. Den inre rotationen av lemmen, runt den mekaniska axeln, som börjar i denna fas, är en oumbärlig förutsättning för den efterföljande yttre rotationen. Det är tack vare denna växling av rotationer som potentiell energi omvandlas i människokroppen till rörelseenergi. De oscillerande och bärande faserna är därför relaterade till progressionens kontinuitet. Slyftpendeln är faktiskt en bärande pendel. Det neuromuskulära komplexet vakar över denna ömsesidiga överlämning genom att stabilisera, modulera och karakterisera det som ett typiskt uttryck för individualitet.

Vid födseln finns de nervkretsar som är disponerade för promenader redan närvarande, men för att möjliggöra tillräcklig och oumbärlig muskuloskeletal utveckling hämmas de tillfälligt av de högre centren.Hållning som en frivillig handling blir därmed ett mognads- och inlärningsfenomen. Ungefär ett år gammalt , först lärt sig och sedan börjar automatiserad gång. Först vid cirka två års ålder, efter utvecklingen av de relativa strukturerna, är den automatiska kontrollen effektiv.

Det är därför i det tvärgående planet som modern biomekanik har identifierat det prioriterade rumsliga elementet i människans statik och dynamik. Faktum är att det är från rotationen i det tvärgående planet som antigravitationsmekanismen utlöses, vilket gör att tyngdpunkten kan flytta uppåt .. Höjden på tyngdpunkten laddar systemet med potentiell energi, eller instabilitet, som dock, som sagt, omvandlas till oumbärlig rörelseenergi i dynamiken, vilket möjliggör progression i rymden med en blygsam förbrukning av muskelenergi.
Lederna i vilka rörelsen sker i tvärplanet är, med en sluten kinetisk kedja, coxofemoral och subtalar. I synnerhet är coxofemoral-leden och talus-scaphoid-leden analogt strukturerade och anordnade på motsvarande sätt. De väsentliga rörelserna i höftens tyngdmekanik är förlängning och samtidig yttre rotation. Vid överföringen från flexion till förlängning roterar lårbenet sedan utåt, vilket återspeglar sig i breech release-förstyvningsmekanismen. Detta är därför ett anatomiskt-funktionellt tillstånd som gynnar vår antigravitet.
Analysen av de morfologiska och funktionella egenskaperna hos nedre extremiteten i förhållande till tvärplanet öppnar ett stort kapitel i strukturell patologi som överväger anomalierna i femoral-tibial rotation och konsekvenserna av breech-funktion och vice versa. På detta sätt kastas en robust brygga som alltmer förbinder foten med de överliggande kroppssegmenten, i synnerhet med bäckenbältet, med scapulo-humeralbältet, med det cervico-occipitala gångjärnet upp till den temporomandibulära leden, i sammanhanget av biomekanik och patomekanisk.