Detta problem har diskuterats under en tid men idag ännu mer, eftersom ögonen fästs på enheterna i många fler timmar än tidigare på grund av smart arbete och distansundervisning.
från datorsyn, eller uppsättningen negativa visuella, neurologiska och motoriska symptom som påverkar mellan 70 och 90% av dem som arbetar dagligen framför skärmarna.Eftersom det är omöjligt för många människor att fly från de arbetsåtaganden som kräver att de tillbringar större delen av dagen framför enheterna, är det viktigt att veta hur man begränsar skadan så mycket som möjligt.
ciliary.De som har synproblem och behöver köpa receptglasögon eller kontaktlinser, om de uppfyller kraven, kan få tillgång till Vista Bonus.
Unga människor måste vara mer försiktiga
Barn och ungdomar, å andra sidan, bör växla ett par timmar framför skärmen med så många utomhus eller ägna sig åt aktiviteter som innebär användning av avlägsen syn. Detta beror på att vid den åldern om ögat blir van att alltid titta på saker. grannar riskerar att utveckla närsynthet, långsynthet eller astigmatism.
som känns efter många timmar på datorn, beror mycket ofta på att nära fokus innebär betydande muskulär ansträngning. Ju mer ansträngningen förlängs med tiden, desto mer tröttnar växer och för dem som behöver korrigera sin syn på nära håll blir användningen av glasögon oumbärlig.För att lindra trötthet, förutom att ta regelbundna raster, är det viktigt att använda rätt ljus, vilket inte tvingar eleven att ständigt vidgas och smala.
Är glasögon som filtrerar blått ljus ett bra skyddsverktyg?
Dagens skärmar är nästan alla ledda och blått ljus är inte längre så skadligt som det brukade vara, så filterglasögon som lovar att skydda ögonen är ofta bara kommersiella gimmicks och marknadsföringsåtgärder.
Om du bär dem ger en känsla av att vila din blick, rekommenderas det inte att göra det, men det är verkligen inte nödvändigt om inte skärmen avger ultraviolett strålning. Idag är detta dock en mycket sällsynt händelse.
och med tiden skador.En balans mellan skärm och rum är därför avgörande.
Vad är rätt avstånd att hålla från enheterna
I allmänhet bör sunt förnuft styra detta beslut, men det beror också mycket på typen av elektronisk enhet. Från en dator placerad på ett bord måste du vara cirka 60 centimeter bort, från en 50-tums skärm, från två till tre meter.
En smarttelefonskärm, å andra sidan, ska kunna ses utan att hålla den för nära. Idealet är ett avstånd på cirka fyrtio centimeter.
Uppmärksamhet bör också ägnas åt hållning när du spenderar mycket tid framför datorn. Vid problem i denna mening är Rolfing utmärkt, en metod med många fördelar.
För att hålla rätt avstånd är det viktigt att ha en korrekt hållning när du sitter.
