Den nya gränsen inom träning: länken mellan neurofysiologi och sport

Redigerad av prof. Guido M. Filippi

Sådana metoder, som vi kan se, är dock indirekt eftersom de agerar på nervsystemet genom att föreslå det att utföra särskilda övningar, kräver de också mycket tid och koncentration från idrottarens sida och trötthet, vilket undergräver förmågan att utföra övningen korrekt.
Om rörelsen förbättras med dessa tekniker, är det motoriska utförandet, därför den atletiska gesten, optimerat, två anmärkningsvärda gränser tyder ibland på genvägar för kemi. Den första gränsen ligger i ämnets engagemang: desto större koncentration av ämnet till detta det gör, desto större blir resultatet. Det är svårt att hålla hög koncentration under lång tid. Den andra gränsen är ännu större: att använda denna teknik för att optimera en benförlängningsrörelse innebär inte en "optimering av denna handling vid något motoriskt utförande, utan bara i den specifika rörelsen, under de särskilda förhållandena. Exempelvis en" optimering av benförlängningsrörelsen kommer att ha mycket blygsamma effekter på pressen, eller att träna straffar innebär inte en liknande förbättring när det gäller att ta frisparkar också.
Idealet är därför att försöka agera direkt på det centrala nervsystemet, som på en dator där du byter programvara med en snabbare och kraftfullare.

Du kan agera direkt på centrala nervsystemet?
Svaret är absolut ja. Möjligheten att förändra hur vårt nervsystem fungerar är grunden för inlärning, oavsett vad det är: att lära sig och använda ett nytt telefonnummer eller lära sig och genomföra en atletisk gest involverar båda en modifiering av nervnätverk som de måste memorera och använda ... vad han har lärt sig. Människan, med sina nervnätverk, kan lära sig, därför kan hans nervnät modifieras.
Om vi klättrar upp på en stege och ett steg är några millimeter högre än de andra, snubblar vi, med de få inledande stegen har nervsystemet lärt sig exakt höjd och agerar därefter: motorstyrsystemet kan lära sig och även på ett utomordentligt snabbt sätt ...
Neurofysiologin började fokusera på sådana möjligheter och processer runt 1920 med Pavlov. Många tekniker har identifierats som kan modifiera, förbättra, utvalda neurala nätverk för att förbättra vissa funktioner. Den vetenskapliga litteraturen publicerar tusentals artiklar om dessa ämnen varje år.

DEL II

EN NY FRONTIER.

Faktum är att neurofysiologin har en rad metoder för att agera direkt på nervsystemet.
Den mest kända, och dessutom allmänt använda inom sporten, är baserad på "operativ konditionering". Motivet har ett större informationsflöde som är avsett att korrigera fel i motorprestanda. Användning av speglar i gym har detta syfte. Nervsystemet får en mer omfattande och komplett visuell information och kan därför bättre förstå felet och rätta till det. Ämnet lär sig genom att "operera" och förbättrar sin rörelse, tekniken, som erbjuder ett större informationsflöde, vänder sig till det centrala nervsystemet som "konditionerar" den. Härifrån har vi uttrycket "operativ konditionering". Samma råd, den korrigering som tränaren genomför på idrottaren, utgör ett kompletterande informationsflöde och är former för "operativ konditionering".

Emellertid har neurofysiologin i decennier syftat till att identifiera metoder som möjliggör en verklig direkt modifiering av nervkretsarna, vilket förbättrar deras "effektivitet" -åtgärd.
Mekanisk vibration har ansetts vara en potentiell metod i decennier, eftersom vibrationsstimulansen utgör en tillräcklig signal för proprioceptorerna, därför en elektiv stimulans för att "komma in" i motorstyrkretsarna.
Under många år har regelbundet vetenskapliga artiklar om användning av mekaniska vibrationer inom det kliniska och / eller idrottsfältet dykt upp regelbundet, ofta i vågor.Under de senaste 5-6 åren har forskningens uppmärksamhet återigen vänder sig till detta tema; det verkar därför viktigt att fixa det grundläggande, ur en strikt fysiologisk synvinkel, baserat på de grundläggande förvärven för att orientera sig om en potentiellt viktig men förvirrande fråga.
Som alltid är det lämpligt att börja med att klargöra terminologin. Vibration är ett sätt att sprida energi, vare sig det är elektromagnetiskt, elektriskt, magnetiskt, termiskt eller mekaniskt. En vibration är helt enkelt en "amplitudoscillation, ofta periodisk" av energin. I vårt fall är det en förökning av energimekanik.

Med tanke på denna förutsättning är det ganska uppenbart att en mekanisk vibration kan varieras utomordentligt i sin intensitetsstorlek (som generellt uttrycks i det biologiska fältet i millimeter förskjutning men, mer korrekt, med kraftenheter, Newton eller gram. eller kilo), frekvens, cyklernas varaktighet (leveranstid eller applicering av vibrationen). Det är lika uppenbart att vi i vårt dagliga liv utsätts för ett stort antal mekaniska vibrationer, på transportmedel, ofta på arbetsplatsen, med en vibrerande mobiltelefon, etc. vanligtvis om de har skador.
Inom området för biologiskt experiment skiljer man huvudsakligen två typer av mekanisk vibration:

Helkroppsvibration, (WBV), den mekaniska vibrationen som, till exempel från fötterna eller händerna, har förmågan att invadera hela kroppen (Figur 9)
Fokalvibrationer, som gäller för en enda muskelgrupp.