Fotbollsteknik är den uppsättning rörelser med eller utan bollen som utförs under en match, där det första målet är att inneha bollen, det andra försvaret och återerövra bollen.
Grundtekniken består av 6 grunder:
1) bollens dominans
2) bollspark
3) styra bollen
4) mottagning (stopp)
5) rubrik
6) inkast
Den individuella taktik eller teknik som tillämpas är den praktiska tillämpningen av grundtekniken i syfte att genomföra den användbara och effektiva rörelsen i det kontingenta ögonblicket.
Individuell taktik inkluderar två steg:
a) bollinnehavsfas
b) fas av icke-innehav av bollen
PRINCIPER FÖR TEKNIK SOM ANVÄNDS I BALLPOSSESSIONSFASEN:
- avmarkering
- kontroll och försvar av bollen
- rida
- fin och dribblande
iro i mål
PRINCIPER FÖR TEKNIK SOM ANVÄNDS I FASEN ATT INTE BESTA BOLLEN:
- position på fältet
- märkning
- uppsnappande
- kontrast
- försvar av dörren
Den som inte kan sparka bollen, stoppa den, slå den med huvudet etc. kan inte vara en fotbollsspelare.
För att lära sig fotbollsteknik är det nödvändigt att upprepa en rad tekniska element många gånger tills du kan utföra dem till perfektion.
Fotbollstaktiken kan vara både kollektiv och individuell. Den första är en "samordnad handling mellan två eller flera spelare som syftar till att uppnå ett tidigare bestämt mål. Den individuella taktiken kännetecknas av alla de knep och rörelser som vår prestation är användbar och ekonomisk. Taktiken måste utföras med autonomi från varje spelare. : alla är ansvariga för vad de gör, med hänsyn till andras rörelser.
Teknik och taktik är två absolut odelbara saker, i den meningen att utan det första kan det inte finnas det andra.
TEKNISKA EGENSKAPER FÖR IDEAL FOTBOLLSPELARE
- exakt teknik;
- hög hastighet för utförandet;
- upprepad färdhastighet;
- snabba och varierade taktiska beslutsförmågor.
Fotbollstränarens uppgift är att vänja sina spelare med tillräcklig beslutsfattande autonomi, förbättra speltider: tidpunkt för markering eller avmarkering, tid för servering, passeringstid etc.
I individuell taktik, i besittning av bollen måste spelaren veta hur man avmarkerar, hur man skyddar bollen, hur man passerar, tar emot och styr bollen, hur man skjuter på mål. I fasen utan innehav är det viktigt att ta en korrekt position på planen, att markera, förutse och försvara målet.
"Ordbok" för fotboll
Evakuering: frigör dig mot det ljusa området (område där du kan ta emot bollen)
Försvara bollen: sätta kroppen för att skydda bollen
Ta emot bollen: det är nödvändigt att gå mot bollen, till exempel vid den punkt där bollarna kommer uppifrån
Passa bollen: denna grundläggande snabba gör att jag kan ta om fler motståndare än att styra bollen, vilket resulterar i lägre energiförbrukning och mindre risk
Balans: bibehåller möjligheten till ömsesidig täckning under alla omständigheter
Spelstrategi: val som ska genomföras med tanke på loppet
Pressning: kollektiv taktik som syftar till att återfå bollen
Tryck: individuell taktik i syfte att begränsa tid och utrymme för motståndarens bollägare
Kryss: individuella taktiska handlingar utan boll, med positionsändringar genom korslopp mellan två lagkamrater. Det används främst i attackfasen för att frigöra utrymmen.
Överlappningar: springer bakom en lagkamrat som bollen har skickats till, och tar över honom i ett försök att få utrymme framåt eller numeriskt överlägsen.
Bollinnehav: handling genom vilken ett försök görs att rensa utrymmena för motståndarna. Det genomförs genom att försöka få bollen att springa över hela fältets bredd.
Support (eller support): att stödja en lagkamrat som är i besittning av bollen, för att utföra besittning av bollen eller attackåtgärd.
Icke-innehavsfas:
- Ta ställning: ta position diagonalt till bollens position; gå tillbaka till dörren
- Man markering: positionen bestäms av motståndaren
- Zonmarkering: positionen beror på bollen
Svindlande: spelarna måste bilda trianglar med varandra
Penetration: djup, vertikalisering. I detta fall är det nödvändigt att anlända så snart som möjligt nära motståndarens straffområde
Bredd: skapa användbara utrymmen och öppna "nätet" i det motsatta försvaret
Skapande av rymd: det dikteras av individers rörelser
Oförutsägbarhet: varje situation måste göras oförutsägbar
När vi inte är i besittning av bollen måste vi ordna oss på ett sådant sätt att vi stramar det fria fältet till motståndarna så mycket som möjligt.
Försenad åtgärd: ingripande för att ändra motståndarnas speltider, få motståndarlaget att slösa tid på djupet eller begränsa speltiden. En "fördröjningsåtgärd" kan genomföras genom fördröjning, tryckning eller offside.
När bollen inte är i besittning måste försvaret placeras på ett sådant sätt att det farliga området på planen (det framför målet) försvaras. I detta avseende är det nödvändigt att inte lockas av bollen, utan att försvara utrymmena framför vårt mål.
Andra artiklar om "Fotbollsteknik"
- Fotboll, vårträning
- Teknik i fotboll
