FöREBYGGANDE AV ACL TRAUMATISKA PATOLOGIER

Premiss

Taktisk teknisk träning i basket upptar cirka 70/75% av veckotiden. Dessa övningar påverkar alla de grundläggande elementen prestanda, villkorad, koordinativ, kognitiv.
Det finns cirka 80 000 skador på främre korsband (ACL), som uppstår, i de flesta fall under träning, under en sportsäsong i USA. De flesta av dessa skador kan spåras tillbaka till beröringsfria situationer och nästan alltid under en "crossover och sidestep-klippmanöver", en klassisk gest som upprepas otaliga gånger under ett lopp
Statistiskt sett rapporteras ACL -skador hos kvinnor vara 2 till 8 gånger större än män inom samma sport. Orsakerna till denna skillnad är inte kända.De har antagits i epidemiologiska studier som möjliga orsakande faktorer, inklusive andra förändringar av hormonella fluktuationer under menstruationscykel.
Omöjligheten att frivilligt eller reflexivt sätta igång de aktiva anatomiska försvarslinjerna mot patologiska rörelser beror delvis på en störning av den neuromotoriska koordinationen, det vill säga förlusten från idrottarens sida att kontrollera de komplexa rörelser som knäet är till utsattes.
Anatomiska, biomekaniska faktorer, till exempel instabilitet i knä eller fotled, blir viktiga faktorer som ökar risken för ACL -skada. Vidare. en "felaktig hantering av den skadade idrottarens återgång till sport, till exempel protokoll som är för aggressiva eller otillräckliga i vetenskapligt innehåll. de kan representera den första predisponerande faktorn för alla överanvändningspatologier.
Förebyggande går också igenom utmärkta samordningskunskaper, som, när de utvecklas på ett optimalt sätt, gör det möjligt att få komplexa gesturprestationer på en hög nivå. "Agility -träningsprogrammet" multi -station -proprioseptiv träning, associerad med plyometrisk träning, är utformad för att förbättra neuromuskulär kontroll och tillåta patienten att i olika hastigheter anpassa sig till snabba riktningsförändringar, acceleration och retardation och alla aktiviteter som är typiska för lagsporter

Introduktion

Den frivilliga muskulära aktiviteten i nedre extremiteten och i synnerhet muskelgrupperna som "lindar" knäet kan kopplas till två modeller av kontraktion:

en samkontraktionsagonist - antagonist

en ömsesidig aktivering av agonister och antagonister

Co-kontraktionen i quadriceps-hamstring stabiliserar och upprätthåller leden i ett visst område, och om vi vill fotografera det i en spelsituation skulle det tolkas i "glidande bakåt" -inställning i defensiv position (defensiv bild) eller i position för lateral glidning (power shuffle).
Den samtidiga sammandragningen av flexorerna och extensorerna är en del av ett aktiveringsmönster som bidrar till stabilisering av knäleden, därför till att minska belastningen på ligamentkapselsystemet.
Således, om muskelaktiveringen av quadriceps och flexorer sker samtidigt, hjälper sammandragningen av den senare, som fungerar som en broms på den främre translationen, tillsammans med den viktiga aktiviteten hos gastrocnemius, att minska belastningen på acl.
Wojtys et al. Upptäckte att kvinnliga idrottare kräver betydligt längre tid för att nå sin högsta hamstringsstyrka jämfört med manliga idrottare.
Knäböjarnas snabba koncentriska sammandragning, vid deras maximala aktivering, ökar hamstringens förmåga att stabilisera knäet och därmed minska den främre översättningen som blir marginell.
Det är dock också bra att komma ihåg att de aktiva försvarslinjerna mot den främre lådan representeras av hamstring, gastrocnemius, popliteal, sartorius, gracilis, semitendinosus och semimembranous. Denna aktiva stödroll minskar när knäet når full förlängning eller mot en 180 ° vinkel.