ALTERNERANDE PLATTA BRöSTSTRäCKOR - VIDEOöVNINGAR
Huvud / videoövningar / 2021

Alternerande platta bröststräckor




De viktigaste musklerna påverkas

  • Haklappar
  • Ärm

Träningssvårigheter

Medium svårighet

Utföra alternerande platta bröstpressar:

  1. Ligg på rygg, håll två hantlar och böj armbågarna till bröstnivå
  2. Förläng din vänstra arm uppåt och håll styret vinkelrätt mot golvet
  3. Stanna några sekunder och återgå sedan till utgångsläget
  4. Upprepa med höger arm.
Vanliga misstag i alternerande platta bröststräckor:
  • Ta hantlarna mot axlarna medan du böjer armbågarna.

Tagg:  mediciner matallergi Strömförsörjning 





Rekommenderas








Redaktionen
Rifocin - Bipacksedel
Rifocin - Bipacksedel
Titta på videon av den växlande platta bröstpressövningen. Bläddra i databasen, hitta de lämpligaste videofitnessövningarna för dig och följ råd från våra personliga tränare för att komma tillbaka i form