De viktigaste musklerna påverkas
- Magmuskler
Träningssvårigheter
Medium svårighet
Alla drömmer om perfekt abs; detta träningspass, i kombination med en hälsosam kost, gör att du kan få mer skulpterade abs. Träningen, som kan utföras av både män och kvinnor, innebär ett intensivt tempo och en återhämtning på endast 10 sekunder mellan en övning och nästa. I slutet av träningen rekommenderas det att utföra några minuters stretchning.
Notera:
- 30 "arbete 10" paus mellan övningarna
- Från en 40 "till en 60" paus mellan omgångarna
- Utför 3 omgångar varje dag.
.jpg)
