En specifik krets för buken som består av 5 övningar. Tillåt 30 sekunders återhämtning mellan kretsarna. När du är klar måste du upprepa kretsen 2 gånger för att uppnå totalt 300 repetitioner.
Övningar
- 30 crunches
- 15 sidoplank med bäckendipp x sida
- 30 planka och tåhiss
- 30 ryska vändningar
- 30 cykelknas
.jpg)
